رویا بینی یک پدیده کاملاً علمی است.
رویابینی به زبان ساده یعنی توسط ذهن هشیاری وارد رویای خود شده و توانایی کنترل رویا را داشت. و ادامه مسیر و روند خواب را رویابین به شخصه باسلیقه‌ی خود بر عهده دارد. خواب شفاف خوابی است که در آن بیننده خواب میداند و آگاه است که در حال خواب دیدن می باشد. و می تواند خواب خود را کنترل کند. یعنی حوادث و اتفاقات رویا را خود بیننده خواب همزمان طراحی و سپس مشاهده می کند. در خواب روشن تصمیم گیرنده خود رویابین میباشد که چه اتفاقاتی در طول خواب رخ بدهد. از این رو هر چیزی که مایل می باشد آن را تجربه کند میتواند در طول خواب بیافریند.
برای مثال ورزشکاران در طول خواب شفاف تمرینات ورزشی خود را انجام میدهند. این کار سبب میشود که هنگام بیداری بازدهی آنها بیشتر شود. موسیقی دانان در طول خواب شفاف تمرینات نت های موسیقی خود را انجام میدهند. نویسندگان در طول خواب شفاف ایده های بسیار نابی را به دست می آورند. به طور کلی در خواب شفاف می توان هر تجربه جدیدی را به دست آورد. برای مثال می توان کتاب خواند یا پرواز کرد یا به جاهای دور دست سفر کرد.
رویا بینی به دو روش انجام میشود.
روش خواب آغاز و روش هشیار آغاز.
در رویابینی خواب آغاز بیننده خواب در اواسط خواب متوجه میشود که در حال خواب دیدن است. که این تکنیک های مخصوص به خود را دارد. تکنیک گرفتن بینی و نفس کشیدن: در طول روز بارها بینی خود را گرفته و نفس میکشیم، می‌بینیم که هوایی وارد بینی نمی شود. به مرور پس از شرطی شدن ممکن است در هنگام خواب هم این کار را انجام دهیم. و وقتی در هنگام خواب دیدن بینی خود را گرفته و نفس میکشیم، می‌بینیم که هوا وارد بینی جریان یافت پس متوجه میشویم که هم اکنون در حال خواب دیدن هستیم... و در ادامه پس از آگاه شدن از این مهم که در طول خواب شفاف هستیم، می توان ادامه روند خواب را کنترل کرد.
نمونه دیگر اینکه به عقربه های ساعت توجه کنیم. در طول خواب شفاف عقربه های ساعت بر خلاف جهت می چرخند، پس ما به زودی متوجه میشویم که در طول خواب شفاف هستیم.
یکی دیگر از آزمون های تکنیک خواب روشن این است که در طول خواب کلید برق را روشن کنیم. اگر نوری از لامپ یا چراغ مشاهده نشد، درمیابیم که در خواب هستیم. همچنین تکنیک های بسیار زیاد دیگری هم وجود دارد و بستگی به رویابین دارد که با کدام تکنیک راحت تر میباشد. و کدام تکنیک بیشتر برایش عملی هست.
در روش هوشیار آغاز رویابین از ابتدای خواب میداند که تصمیم دارد وارد رویای خود شده و آن را کنترل کند. پس از مدیتیشن عمیق و وارد شدن به حالت آلفا و حالت خلسه، بدن رویابین به خواب فرو میرود اما ذهنش هوشیار است و آگاهی دارد. در این صورت تجربه شگفت انگیزی به دست می آورد و ممکن است پدیده خروج از بدن را به وضوح مشاهده کند. یا ممکن است مراحل ورود به رویا بسیار سریع باشد و رویابین متوجه خروج خود از بدن نشود. در هر صورت رویابین با روش هوشیار آغاز می تواند وارد رویای خود شود و رویای خود را کنترل کند.
در هنگام برونفکنی آگاهی از بدن خارج میشود.
در هنگام خروج از جسم آگاهی وارد دنیای بیرون میشود.
در هنگام رویا دیدن آگاهی وارد دنیای درون میشود.
رویابینی یک عمل ذهنی میباشد و رویاها در ذهن شکل میگیرند
البته در بیشتر اشخاص با آگاهی پیدا کردن در مورد رویای آگاهانه و لوسید دریم در همانن بار اول امکانش هست که بصورت خودبخودی و بدون هیچ تمرینی آن را تجربه کنند.
پس شرط اول آگاهی پیدا کردن از مکانیزم خواب آگاهانه و مطالعه و جستجو در این زمینه هست.
کتاب سرزمین رویا، در مورد رویابینی آگاهی های زیادی را به خواننده کتاب ارائه میدهد.
و بیشتر تکنیکهای رویابینی را در قالب داستان آموزش میدهد.
کتاب سرزمین رویا برای علاقه مندان به اکتشاف بیشتر رازهای خواب روشن مناسب است و تکنیکهای ورود به خواب روشن را در قالب داستان گنجانده و به زبان ساده تکنیکها و آموزشها را بیان میکند.
قسمتهایی از کتاب:
