هیپنوتراپی لاغری یک روش درمانی روانی برای کاهش وزن است. تحقیقات و بررسی ها نشان داده است افرادی که به هر دلیلی نمی توانند رژیم غذای خود را دنبال کنند این روش یکی از موثرترین راهکار ها برای افزایش انگیزه آن ها است.
هیپنوتراپی چیست؟
هیپنوتراپی ابزاری است که برخی از درمانگران برای کمک به افراد از آن استفاده می کنند. این روش به آن ها کمک می کند تا در آرامش روحی قرار بگیرند.
بعد از یک جلسه افرادی که تحت درمان با این روش قرار گرفته اند می گویند ذهن آگاه و ناخودآگاه قادر به تمرکز بر تکرار کلامی و تصویرسازی ذهنی است.
در نتیجه ذهن با توجه به رفتارها، عواطف و عادات برای پیشنهادات دیگر و تغییر های بزرگ آماده می شود و با کمال میل آن ها را بدون مقاومت پذیرا می شود.
این روش درمانی روانی از دهه 1700 برای کمک به افراد در هر کاری از خیس شدن تخت گرفته تا ناخن جویدن گرفته تا سیگار کشیدن استفاده شده است.
تحقیقات در مورد هیپنوتراپی لاغری همچنین نوید هایی در مورد درمان چاقی نشان داده است. یعنی با این روش درمانی روانی با دستیابی به ضکیر ناخودآگاه تغییراتی ایجاد خواهد شد.
چه کارهایی هنگام هیپنوتراپی برای لاغری انجام می شود؟
فواید هیپنوتراپی برای کاهش وزن
فایده اصلی هیپنوتراپی لاغری این است که به افراد اجازه می دهد در یک مکان درمانی و پس از گذراندن جلسات درمانی تغییرات سالم غذایی و سبک زندگی را به راحتی قبول کنند. همچنین در کنار لاغری افراد به آرامش روحی می رسند.
نکته: برای برخی این نوع درمان برای کاهش وزن ممکن است نتایج سریع تر و قابل توجه تری داشته باشد. اما این برای همه درست نیست.
منابع معتبر نشان داده است که برخی از افراد ممکن است بیشتر به اثرات هیپنوتراپی پاسخ دهند؛ در نتیجه بیشتر از آن بهره مند می شوند. به عنوان مثال برخی از ویژگی های شخصیتی مانند از خودگذشتگی و خونگرم بودن فرد را مستعد به هیپنوتیزم قرار خواهد داد.
منابع معتبر همچنین دریافتند که حساسیت به هیپنوتیزم پس از 40 سالگی افزایش می یابد. همچنین خانم ها صرف نظر از سن احتمال پذیرایی بیشتری برای این نوع درمان لاغری دارند.
نکته: هیپنوتیزم برای اکثر افراد ایمن تلقی می شود. این وسیله ای برای شستشوی مغزی یا کنترل ذهن نیست. یک درمانگر نمی تواند شخص را تا حدی کنترل کند که کاری خجالت آور یا خلاف میل او انجام دهد.
