آخ که خواب بعد از ظهر میچسبه. شما هم موافقید؟
آره واقعا مچسبه. ولی زیادش باعث از دست رفتن زمان میشه، زمانی که میشه خیلی از کارا رو انجام داد.
خود منم جزء اون دسته افرادی هستم که حتما باید بعد از ظهر یه خوابی بزنم.یه زمانی حداقل یه ساعت میخابیدم و به زور بیدار میشدم تازه بعدشم نمیدونم چرا اصلا حال نداشتم و اگه یه وقتی زودتر از یه ساعت از خواب بیدار میشدم سردرد میشدم و اعصابم خورد که چرا کم خوابیدم. ولی از یه جایی به بعد(بعد از رفتن سرکار )فهمیدم، باید یه جوری این عادتو از خودم دور کنم.
یه بنده خدایی از همکارام میگفت اصلا نباید ظهر خوابید یا یه چرت کوتاه کافیه، و یکی دیگه از دوستام میگفت: این طرز خوابیدن عمیق سر ظهر بیشتر عادت ما ایرانیاس وگرنه خارجیا اینجوری نیستن نهایتا یه چرتی میزنن یا همون Take a nap.
برای من که کمتر از یه ساعت سر ظهر نمیخابیدم عجیب بود.
القصه تصمیم گرفتن برم تو کارش ببینم میشه یا نه.
اولا خیلی برام سخت بود ولی خودمو مکلف کردم خوابمو کم کنم.
به طور اتفاقی کتاب "عادت های اتمی" رو برای اینجور عادت های ریز خوندم و دیدم واقعا میشه با انجام یه سری کارای ریزی که اصلا به چشم نمیان و تکرار مقرر اونا به یه سری نتایج بزرگ رسید.
برای من در حد همین تغییر زمان خواب جواب داده و میدونم هر تغییر بزرگی رو میشه با تغییر همین چیزای کوچیک و تکرار اونا و موظف کردن خودمون بهشون، انجام داد.
خب این کارو انجام دادم و کم کم خوابم کم شد تا حدی که اکثر اوقات یه چرت برام کافیه . هرچند باید چرته رو بزنم تا انرژی داشته باشم، و ظاهرا یه خواب کوتاه دو طول روز و مخصوصا قیلوله توصیه هم شده که میتونه تو سلامت و شادابی هم تاثیر مثبت داشته باشد ولی زیادشم بده و اثرات منفی داره.
