روان تنظیم·۴ ماه پیشچرا خواب و چرت زدن مهم است؟چرا خواب و چرت زدن مهم است؟چرت زدن ممکن است هم برای شما و هم برای فرزندانتان چیز خوبی باشد.وقتی صبح از خواب بیدار می شویم، اولین چیزی که به…
Saba·۲ سال پیشچجوری به جای ۲۰ دقیقه ۱۲۰۰ ثانیه چرت بزنیم؟ تکنیک چرت زدنراهنمای شخصی و عملی برای چرت زدن ۲۰ دقیقه ای
مرتضی پاسه ور·۲ سال پیشداستان یک غیرمنطبق: خواب کافیدر این بخش با ترکیب نکات و تکنیک‌ها از منابع مختلف، نحوه خواب و گام‌های عملی برای بهینه‌سازی سطح انرژی روزانه خودم را بررسی کردم.
رضا قادریان·۲ سال پیشTake a napچرتآخ که خواب بعد از ظهر میچسبه. شما هم موافقید؟آره واقعا مچسبه. ولی زیادش باعث از دست رفتن زمان میشه، زمانی که میشه خیلی از کارا رو انجام…
پیژامه·۵ سال پیشخواب سبک چیست؟همه فرق خواب سبک و سنگین را میدانیم و بازها این تفاوت را احساس کرده ایم. افراد بالغ نصف زمان خود را این گونه سپری می کنند و ...
پیژامه·۵ سال پیشریزخواب یا (Microsleep) چیست؟به نظر شما ریزخواب ها چگونه اند؟ اگر شما هم تجربه نخوابیدن طولانی مدت را داشته باشید و خستگی بعد از آن را تجربه کرده باشید می دانید ...
Maede cheraghi·۷ سال پیشحرفه ای چُرت بزنید!چُرت زدن به معنای واقعی می تواند بهترین راه برای بازگرداندن انرژی از دست رفته در طول روز باشد. اما بسیاری از ماها نمی توانید چُرت بزنیم.این که می گوییم چ...
