حفظ اندامی متناسب بعد از 40 سالگی کار آسانی نیست، مهم نیست که چقدر یک ذهنیت مثبت و ترفند ذهنی در نظر گرفته شود. واقعیت علمی این است که کاهش وزن بعد از این سن کار بسیار دشواری است زیرا متابولیسم کند می شود و سطوح پایین استروژن میل به غذاهای ناسالم را افزایش می دهد. با این حال، حفظ تناسب اندام کاملاً غیرممکن نیست.
برخی از ستاره های معروف نمونه هستند. از طریق یک سبک زندگی سالم، موهبت ژنتیک خوب و یک زندگی فعال، آنها می توانند فرم بدنی خوبی را حفظ کنند.
برای شما 10 زن مشهور در 40 سالگی را با اندام های زیبا انتخاب کرده ایم. آنها مطمئناً به شما انگیزه خواهند داد که در نحوه ورزش، غذا خوردن و مراقبت از بدن خود تجدید نظر کنید.
جیمی کینگ
راز شما برای یک سبک زندگی سالم غذا است. او و خانواده اش هر روز فقط غذاهای ارگانیک می خورند که توسط یک مزرعه محلی عرضه می شود. او همچنین به طور فعال سطح فعال تناسب اندام و ورزش ژیمناستیک را حفظ می کند. او بسیار مفتخر است که او و خانواده‌اش نه تنها یک مسیر سالم را دنبال می‌کنند، بلکه سبک زندگی آنها به ما اجازه می‌دهد تا به طور مداوم از مشاغل و مشاغل محلی حمایت کنیم.
گابریل یونیون وید
یونیون نیز یک طرفدار تناسب اندام و تمرین است. تمرینات او بسیار پیچیده است و نتایج قابل مشاهده است: بدن او هرگز بهتر به نظر نمی رسید. به عنوان مدافع سلامت زنان، او اغلب بهترین راه‌ها را برای حفظ تناسب اندام و داشتن یک زندگی سالم به عنوان یک زن توصیه می‌کند، از جمله نمونه سبک زندگی خودش.
شکیرا
شکیرا یک برنامه تمرینی ویژه را دنبال می کند که نه تنها به او کمک می کند تا اندامی متناسب داشته باشد، بلکه به طور مداوم آواز و رقص خود را روی صحنه بهبود بخشد. آیا این فقط شگفت انگیز نیست؟
شارلیز ترون
ترون رازهای خاصی برای داشتن اندامی متناسب دارد. از جمله، او تمرینات سبک باله را همراه با سایر تمرینات قلبی 35 دقیقه ای انجام می دهد. ترون همیشه از یک لباس بسیار اسپرت حمایت می کند، زیرا او همیشه مایل است در زمانی که برنامه شلوغ او اجازه می دهد، تمرینات اضافی انجام دهد. او همچنین در مصاحبه اخیر خود اعتراف کرد که اغلب تشک یوگا خود را با خود حمل می کند تا در صورت نیاز به استراحت و کشش کمی ماهیچه هایش باشد.
جمع بندی
برای دریافت آخرین خبرهای هنرمندان و یا خواندن بیوگرافی آنها به سایت ایران سلبریتی مراجعه کنید. ما در این سایت بیوگرافی افراد معروف مثل پویان مختاری و سایر افراد معروف اینستاگرام را در سایت ما پیگیری کنید.
