فیتکو·۷ روز پیشبهترین تغذیه قبل از ورزش چیست؟تغذیه قبل از ورزش نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد و افزایش توانایی جسمی دارد. در ادامه، به بررسی یک وعده مناسب قبل از ورزش می‌پردازیم.
مایا شاپ·۱۷ روز پیشبهترین مارک سوتین لاغریتو این روزا، همه دنبال اینن که بدنشون خوش‌فرم و متناسب باشه. انتخاب یه سوتین خوب می‌تونه خیلی توی ظاهر و اعتماد به نفس ما تاثیر بذاره. سوتی…
ifbb.news·۲۵ روز پیشاشکان قدرتیاشکان قدرتی قهرمان مسابقات جهانی مستریونیورس و همچنین قهرمان چندین دوره کشور و انتخابی تیم ملی پرورش اندام ایران موفق به کسب مدال طلا شد.
مهشاد شرع الاسلام·۱ ماه پیشرژیم کتو: راهنمای جامع تناسب اندام و تهیه محصولات کتوژنیکخداحافظی از مواد غذایی در رژیم کتو کار ساده ای نیست و دسترسی به فروشگاه هایی که محصولات کتو به ویژه شیرینی مناسب کتو ارائه میدهند هم سختتره
Alireza Ghaemi·۱ ماه پیشزومبا در آب چیست ؟ آموزش و معرفی زومبا در آبزومبا در آب یا آکوا زومبا (Aqua Zumba) یک نوع تمرین تناسب اندام است که به طور خاص در آب انجام می‌شود.
الهه مقدس زاده·۲ ماه پیشمحبوب ترین رژیم های لاغریدر دنیای پرشتاب امروز، تناسب اندام و سلامتی به دغدغه‌ای فراگیر تبدیل شده است. افراد به دنبال راه‌هایی برای رسیدن به وزن ایده‌آل و ارتقای سل…
Zahrazamzam·۲ ماه پیشمیخوای حالت بهتر بشه؟ ۵ راه طلایی برای تودر دنیای پرشتاب امروز، زنان با چالش‌ها و وظایف متعددی روبرو هستند که گاه می‌تواند تعادل زندگی و سلامت روان آنها را به هم بزند. اما فراموش ن…
مهدی صارمی نژاد·۲ ماه پیش7 نمونه از فواید ورزش بر سلامت روان که نمیدانید!ورزش و سلامت روان-دکتر مهدی صارمی نژاد شیرازمطالعه جدیدی که توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد انجام شده، نشان می‌دهد که دویدن روزانه به مدت…
fati mousavi·۲ ماه پیششمشیر گزینش در دستان علم: تست شاخص‌های آنتروپومتریک و فیزیولوژیک در استعدادیابی فوتبالتحلیل تست استعداد یابی فوتبال
