احتمالا برای شما نیز پیش آمده است که دست و یا پاهایتان بی‌حس شده و در اصطلاح گزگز دست و پا اتفاق افتاده باشد. در واقع موقع گزگز دست و پا، در دست و یا پاها حس لامسه قطع شده و فرد نمی‌تواند راه برود و یا دستش را تکان دهد. معمولا این حالت موقتی است و خیلی سریع در عرض چند ثانیه برطرف خواهد شد. اگر برطرف شدن این بی‌حسی زمان زیادی طول کشید، باید سریع به پزشک مراجعه نمایید. شاید برایمان جالب باشد که بدانیم علت بی‌حس شدن دست و یا پا چیست؟
خیلی از افراد بی‌حسی دست و پا را تجربه کرده‌اند با این تفاوت که در برخی از افراد؛ این بی حسی زیاد رخ می‌دهد و در برخی هم کمتر! برایمان سوال پیش می‌آید که علت مبتلا شدن به عارضه بی‌حسی دست و پا و یا گزگز دست و پا چیست؟ در حالت عادی بی حسی دست و پا ممکن به دلایل زیر باشد:
در حالت غیر عادی و نسبتا خطرناک ممکن است دلیل بی‌حسی دست و پا، بیماری‌های مانند: دیابت، میگرن، کم کاری غده تیرویید و … باشد که در این موقع تعداد تکرار بی‌حسی و همچین زمان آن طولانی است و سریعا باید به پزشک معالج مراجعه شود تا هر چه سریع بیماری تشخیص داده شود.
خوشبختانه روش‌های زیادی برای درمان بی‌حسی دست و پا وجود دارد که در ادامه روش‌های رایج و آسان برای درمان بی حسی دست و پا را معرفی می‌کنیم:
یکی از روش‌های ساده و خانگی برای درمان سریع بی حسی دست و پا کمپرس آب گرم می‌باشد به این ترتیب که در محل بی‌حس سریعا کمپرس آب گرم قرر دهید. با کمپرس آب گرم جریان خون در پاها و دست‌ها بهتر خواهد شد و در نتیجه عضلات گرفته را شل خواهد کرد و همین هم باعث از بین رفتن بی‌حسی دست و پا می‌شود. برای انجام این کار کافیست مراحل زیر را طی کنید:
یک عدد لیف و یا حوله را در آب گرم خیس نمایید و سپس آب اضافی لیف و یا حوله را بگیرید و به مدت ۵ الی ۷ دقیقه روی محل بی‌حس قرار دهید، چندیدن بار این روش را تکرار نمایید. همچنین می‌توانید به جای کمپرس آب از دوش آب گرم هم استفاده کنید.
همانطور که گفتیم کمبود ویتامین B در بدن موجب بی حس شدن دست و پا می‌شود که برای پیشگیری از این حالت باید ویتامین B مصرف کنیم. بنابراین باید غذاهای حاوی این ویتامین را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنیم. این ویتامین در مواد غذایی مانند: تخم مرغ، آووکادو، شیر، پنیر، لوبیا، ماهی و … وجود دارد که بر حسب علاقه باید روزانه مقداری از این مواد غذایی را میل کنید.
دارچین دارای مواد مغذی می‌باشد که به بهبود جریان خون در بدن و در نتیجه درمان بی حسی دست و پا کمک می‌کند. بهتر است روزانه به طور متوسط ۲ تا ۴ گرم پودر دارچین را استفاده نمایید، که نوعی روش پیشگیری هم محسوب می‌شود. برای استفاده از پودر دارچین به عنوان درمان بی حسی دست و پا کافیست:
فرض کنید در یک محیطی که هیچ وسیله‌ای در درسترس نیست و در اثر بی حسی دست و پا نمی‌توانید تکان بخورید و حرکت کنید. در این موقع بهترین کار چیست؟ ما در این موقعیت، روش ماساژ دست و پا را پیشنهاد می‌کنیم. در واقع ماساژ هم باعث به جریان افتادن خون در دست و پا خواهد شد.
برای این که نتیجه بهتری از این کار بگیرید بهتر است از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون ، نارگیل و یا خردل استفاده کنید. به این ترتیب که روغن را به دست‌هایتان بزنید و ناحیه‌ای را که بی حس شده را با دست‌هایتان به صورت دایره‌وار به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. اگر دست‌هایتان بی‌حس شده، می‌توایند از دست دیگر و یا کس دیگر برای ماساژ قسمت بی حس شده کمک بگیرید.
ورزش علاوه بر این که باعث درمان بسیاری از مشکلا جسمی و عضلانی می‌گردد، باعث درمان بی حسی دست و پا نیز می‌شود. در واقع ورزش باعث بهبود گردش خون در بدن می‌گردد همین مورد هم احساس خستگی و بی حسی در پاها را از بین می‌برد و دیگر احساس گزگز شدن پاهایتان را نخواهید داشت. پس یکی دیگر از روش‌های درمان بی حسی دست و پاها ورزش منظم می‌باشد.
سولفات منیزیم هم باعث بهبود گردش خون در بدن می‌گردد و در نتیجه یک روش درمانی عالی به نظر می‌رسد. برای بهره‌مند شدن از خاصیت آن بهتر است کمی سولفات منزیم را داخل وان حمام ریخته و قسمت بی حس بدن را در آن آب خیس کنید. فقط فراموش نکنید که افرادی که دیابت دارند و یا از بیماری کلیوی رنج می‌برند، نباید از این روش به عنوان درمان بی‌حسی دست و پا استفاده کنند.
منبع این مطلب:
