عینک‌های بلوکات و بلوکنترل یه جورایی مثل یه سپر برای چشم‌هامون عمل می‌کنن. می‌دونی چیه؟ نور آبی یه نور اذیت‌کننده و مضره که از خورشید و گوشی و کامپیوتر و این جور چیزها می‌اد بیرون. این نور میتونه باعث خستگی چشم، تاری دید، سردرد و حتی مشکل خواب بشه.
حالا این عینک‌های باحال یه جوری طراحی شدن که این نور آبی رو فیلتر می‌کنن و از چشم‌هامون محافظت می‌کنن. البته قبل از اینکه از این عینک‌ها استفاده کنی، یه سر برو پیش چشم پزشک تا ببینی که این عینک‌ها برای تو خوبن یا نه.
نور آبی که از نمایشگرهای دیجیتال مانند گوشی، تبلت، کامپیوتر و تلویزیون ساطع می‌شود، می‌تواند برای چشم‌ها و خواب ما مضر باشه. در ادامه این موارد رو کاملا توضیح می‌دیم.
نور آبی در طولانی مدت باعث خستگی چشم دیجیتال میشه و توی گوشی‌های هوشمند جدید هم یه فیچر خفن و جدید اضافه کردن که با حذف نور آبی بهتون کمک می‌کنن اگر مجبورید شب‌ها با گوشی کار کنین، نور آبی به حداقل برسه. اسم این فیچر حالت مطالعه یا Reading moodهست که از توی منوی بالای گوشی می‌تونین فعالش کنین.
علائم خستگی چشم هم شامل تاری دید، سوزش و خشکی چشم، سردرد و مشکل در تمرکز هستن.
شکبیه چشم در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی مورد آسیب قرار می‌گیره. شبکیه یک لایه حساس به نوره که پشت چشم قرار داره و برای دیدن بسیار حیاتیه که نور آبی بهش آسیب می‌زنه. این آسیب باعث دژنراسیون ماکولا مربوط به سن بشه. این بیماری یک بیماری تخریب کننده چشمه که در نهایت به نابینایی می‌رسه. اگر براتون مهمه که به این موضوع دچار نشین، حتما مراقب چشمتون باشین و سعی کنین زیاد در معرض نمایشگرها قرار نگیرین.
حتما شنیدین که کار با گوشی موقع خواب میتونه باعث بهم خوردن خوابتون بشه، اما چه ربطی داره؟ واقعیت اینه که نور آبی صفحه‌های نمایش میتونه بدن شما رو گول بزنه و خوابتون رو بهم بریزه. این اختلال خواب هم به دلیل این رخ می‌ده که نور آبی ترشح ملاتونین (هورمون خواب) رو سرکوب می‌کنه و این امر ریتم شبانه‌روزی بدن (چرخه خواب و بیداری) رو مختل می‌کنه.
مطالعاتی هستن که نشون می‌دن نور آبی و قرار گرفتن زیاد در معرض اون میتونه باعث بروز آب مروارید بشه. هرچند که هیچ منبعی که معتبر و صد در صد باشه این موضوع رو نه رد کرده و نه تایید کرده، ولی به هرحال خوبه که مراقب باشین.
انتخاب بین عینک بلوکات و بلوکنترل مثل انتخاب بین دو تا رفیق می‌مونه که هر کدوم یه جور مزایا و معایب دارن. توی ادامه این مطلب بهتون عینک بلوکات و عینک بلوکنترل رو معرفی می‌کنیم که کمکتون می‌کنه با مشورت پزشکتون انتخاب بهتری داشته باشین.
عینک‌های بلوکات عینک‌هایی هستن که برای مسدود کردن نور آبی از دستگاه‌های دیجیتال مثل رایانه‌ها، تلفن‌ها و تلویزیون‌ها طراحی شدن. تصور میشه که نور آبی باعث خستگی چشم، اختلال در خواب و سایر مشکلات سلامتی میشه. <br/> عینک‌های بلوکات با پوشاندن نور آبی با رنگ زرد یا کهربایی کار می‌کنن. لنزهای عینک این نور آبی رو جذب و از رسیدن اون به چشم جلوگیری می‌کنه. برخی از افراد معتقدن که عینک‌های بلوکات به بهبود کیفیت خواب، کاهش خستگی چشم و افزایش تمرکز کمک می‌کنن. با این حال، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعاها وجود نداره.
عینک بلوکنترل، یه نوع عینک با عدسی‌های خاصه که برای کاهش اثرات منفی نور آبی بر چشم طراحی شده. این عینک‌ها با جذب و فیلتر کردن بخش قابل توجهی از نور آبی ساطع شده از دستگاه‌های دیجیتال مثل کامپیوتر، لپ‌تاپ، تبلت و گوشی‌های هوشمند، به حفظ سلامت چشم و ارتقای کیفیت خواب کمک می‌کنن.
امروزه که همه کارهای ما با نمایشگرهای مختلف انجام میشه، مراقبت از چشم اهمیت بالایی داره و باید بهش فکر کنیم. چون که نور آبی میتونه باعث آسیب به چشم بشه و حتی خواب رو هم تحت تاثیر قرار بده. عینک‌های محافظ، حالت مطالعه گوشی‌های هوشمند و استراحت به موقع چشم از جمله کارهایی هستن که می‌تونین برای مراقبت از چشماتون در برابر نور آبی انجام بدین.
