مشارکت کم افراد در فعالیت‌های بدنی باعث نگرانی در مورد سلامت عمومی جامعه شدهاست. در اینجا می‌خواهیم در مورد تکنیک بازی‌وارسازی به عنوان یک روش بدیع در جهت ترویج فعالیت بدنی صحبت کنیم.
بازی‌وارسازی به معنی استفاده از ساختارها و اصول بازی‌ها به منظور افزایش انگیزه و درگیر کردن افراد در یک موقعیت غیر بازی می‌باشد. از عناصر بازی‌ها می‌توان به پاداش‌‌های مجازی(امتیاز‌ها, مدال‌های افتخارو ...), رقابت, چالش‌ها و داشتن داستان اشاره کرد.
چالش‌های موجود در افزایش فعالیت بدنی افراد
فاکتور‌های اجتماعی-اکولوژیکی فراوانی می‌توانند بر روی میزان فعالیت بدنی افراد تاثیر بگذارند:
طراحی مداخله‌ای که بتواند تمام فاکتور‌های بالا را در نظر بگیرد و پاسخ‌گوی نیاز جامعه‌ای با تنوع زیاد باشد, می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. چنین مداخلاتی باید فراد را به نحوی به سمت فعالیت بدنی هدایت کند و در آن‌ها انگیزه ایجاد کند که در افراد مکانیزمهای خودتنظیمی ایجاد شود و این مکانیزم‌ها بتواند فعالیت‌های بدنی افراد را در درازمدت تضمین کند.
تعدادی از تکنیک‌های تغییر رفتاری که در گذشته موفق بوده‌اند عبارتند از: آموزش مرحله به مرحله افراد برای انجام فعالیت فیزیکی, دادن پاداش متناسب با تغییر رفتار, هدف‌گذاری برای افراد, درگیرکردن افراد به حل مسئله, بازنشان‌دادن اهداف افراد, حمایت اجتماعی, خودنظارتی, دریافت بازخورد, ایجاد مراحلی به ترتیب سختی, دادن اطلاعات از اثربخشی و نتیجه فعالیت. استفاده از این تکنیک‌ها بسیار هزینه‌بر و زمان‌بر خواهد بود, در نتیجه استفاده از دنیای دیجیتال و طراحی برنامه‌هایی بازی‌وارسازی شده می‌تواند هزینه‌اثربخشی زیادتری داشته باشند.
برنامه‌های افزایش فعالیت فیزیکی بازی‌وارسازی شده
به چنین برنامه‌هایی به اصطلاح "بازی ورزش" گفته می‌شود مانند "Pokémon Go", "Zombies Run" و "MyFitnessPal". تحقیقات اخیر نشاند دادهاند که استفاده از تکنیک‌های تغییر رفتار به همراه بازی‌وارسازی می‌تواند اثربخشی زیادی در افزایش فعالیت جسمانی داشته باشد. در این تحقیقات که 64 برنامه بررسی شده بود, تکنیک‌های مرسومی که مشاهده شده بود عبارت بودند از: نشان‌دادن تاریخچه میزان فعالیت افراد در برنامه, پاداش‌دهی و انگیزه‌دهی مجازی, حمایت اجتماعی و بازنشان‌دادن موفقیت‌های قبلی.
در مطالب بعدی مثال‌هایی از برنامه‌های بازی‌وارسازی شده در جهت فعالیت فیزیکی ارائه خواهیم کرد.
⚪️ جهت آشنایی با مفاهیم اولیه بازی‌وارسازی می‌توانید این مجموعه را در آپارات مشاهده کنید.پ
منتشر شده توسط باهم‌سلامتی(ارتقای سلامت با قدرت مردم)
منبع: Gamification for physical activity behaviour change
