☑️ ویتامین B12 را دریابید!
?ضعف،خستگی،سرگیجه واختلالات عصبی ازعلائم کمبوداین ویتامین است.
?اکثرمنابع این ویتامین،حیوانی است مانند: لبنیات،تخم_مرغ،غذاهای دریایی و گوشت ها
