یکی از متداول‌ترین سؤالاتی که هر شخصی از خود می پرسد این است که «اهمیت هدف‌گذاری چیست؟» یا "آیا واقعاً تعیین اهداف ضروری است؟"
به نظر من هدف‌گذاری شخصی همیشه یکی از اولین گام‌هایی است که در سفر خود به سوی یافتن خواسته واقعی و موفقیت بی‌نظیر خود برمی‌دارید.
به قول آنتونی رابینز "تعیین اهداف اولین گام در تبدیل نادیدنی ها به دیدنی ها است."
من فکر می کنم که این اهمیت فرآیند هدف گذاری را به خوبی توضیح می دهد.
برای عمیق‌تر شدن موضوع، توضیح خواهیم داد که هدف‌گذاری چیست، پیش‌زمینه‌ای در مورد تئوری هدف‌گذاری به شما ارائه می دهیم .
هدف گذاری چیست؟
اهداف اولین قدم شما و پاسخ نهایی برای دستیابی به چیزهای بزرگ هستند. اهداف انگیزه را تقویت می کنند و نقشه راه شما را برای تحقق رویاهایتان مشخص می کنند.
تحقیقات در محیط های علمی و دنیای واقعی نشان داده است که اهداف می توانند به شما در تسریع موفقیت و رشد شخصی کمک کنند. تعیین اهداف به ما کمک می کند تا ارزیابی کنیم که در حال حاضر در زندگی شخصی و حرفه ای خود کجا هستیم و در عین حال به ما امکان می دهد آینده ای را که رویای آن را داریم خلق کنیم.
تئوری هدف گذاری چیست؟
نظریه تعیین هدف توسط ادوین لاک ابداع شد. لاک مطالعه پیشگامانه خود را در سال 1968 با عنوان به سوی نظریه انگیزه و انگیزه های وظیفه (1968) منتشر کرد. لاک به تحقیقات خود ادامه داد تا توصیه های دقیق تری در مورد چگونگی تعیین اهداف و دستیابی به اهداف بیشتر با تئوری تعیین هدف ارائه دهد.
بینش اولیه ارائه شده توسط تئوری هدف گذاری این است که داشتن یک هدف آگاهانه و هدفمند، احتمال وقوع چیزهایی که می خواهید برای شما اتفاق می افتد را افزایش می دهد. این تئوری اهمیت دانستن آنچه را که می خواهید و ایجاد برنامه هایی برای پیشرفت و کمک به شما برای رسیدن به آن نشان می دهد.
بنابراین، استراتژی های اثبات شده برای تعیین اهداف عملکردی که به شما در رسیدن به آنچه می خواهید کمک می کند، چیست؟ بیایید در مورد اصول اصلی تئوری هدف گذاری صحبت کنیم.
لاک پنج اصل هدف گذاری را شناسایی کرد که می تواند به موفقیت ما کمک کند.
در اینجا هر یک از پنج اصل تئوری هدف گذاری و نحوه اعمال آنها در اهداف خود برای اهداف حرفه ای و تحصیلی و زندگی شخصی آورده شده است:
1. وضوح
اهدافی که واضح هستند و دارای اهداف مشخصی هستند به احتمال زیاد با موفقیت تکمیل می شوند . به‌عنوان مثال، به‌جای تعریف یک هدف با عبارات کلی مانند «افزایش فروش در این ماه»، یک هدف خاص‌تر مانند «بستن 10 درصد فروش بیشتر در مرداد ماه» را انتخاب کنید.
اهداف واضح باید شامل یک بازه زمانی باشد نه باز بودن، مانند گفتن «بیشتر بفروش»، و هر هدف هوشمند را با یک چارچوب زمانی و یک تاریخ هدف قابل دستیابی تعریف کنید تا بتوانید پیشرفت خود را بررسی و تجزیه و تحلیل کنید.
2. چالش
اهداف چالش برانگیزتر نسبت به اهدافی که دستیابی به آنها آسان است انگیزه بیشتری خواهد داشت. هدف شما باید آنقدر چالش برانگیز باشد که نیاز به ابتکار داشته باشد.
دستیابی به اهداف قابل مدیریت به شما احساس رضایت بخشی از موفقیت می دهد و شما را تشویق می کند که مسیر خود را به سمت موفقیت ادامه دهید.
با این اوصاف، مطمئن شوید که اهدافتان قابل دستیابی هستند تا زمانی که به اهداف دست نیافتنی نرسید، شما را دلسرد نکنند.
3. تعهد
تعهد به این معناست که شما واقعاً می خواهید آنچه را که برای تکمیل یک هدف لازم است انجام دهید. شما باید احساس مالکیت کنید و در مورد اهداف کوتاه مدت و اهداف بلند مدتی که برای رسیدن به آنها تلاش می کنید صادق باشید.
بدون خودتنظیمی، تعهد به فرآیند و رشدی که از آن حاصل خواهد شد، انگیزه کمتری برای کار در جهت آنها خواهید داشت.
4. بازخورد
روش هایی برای دریافت بازخورد منظم در مورد پیشرفت خود ایجاد کنید. می توانید یک فرآیند بازخورد ایجاد کنید یا دیگران را با بینش دعوت کنید تا به طور منظم بازخورد خود را به اشتراک بگذارند.
جستجوی بازخورد سالم به شما فرصت هایی می دهد تا پیشرفت هدف خود را تجزیه و تحلیل کنید و اهدافی را تنظیم کنید که برای موفقیت بیشتر کارساز نیستند.
5. پیچیدگی کار
زمانی که اهداف بسیار پیچیده هستند، مطمئن شوید که به خودتان زمان داده اید تا یاد بگیرید و چالش را به تکه های قابل مدیریت تقسیم کنید.
پیچیدگی یک کار ممکن است از ابتدا مشخص نباشد، اما پس از درک، باید به یک سری وظایف شناسایی شده تقسیم شود.
به عنوان مثال، اگر هدف شما به روز رسانی وب سایت است، احتمالاً باید آن را به مراحلی برای محتوا، طراحی، برنامه نویسی، آزمایش و غیره تقسیم کنید.
بیایید به یک مثال عینی از تئوری تعیین هدف بزنیم تا به شما در درک بهتر نحوه اعمال آن در زندگی کمک کند.
نمونه ای از تئوری هدف گذاری چیست؟
خوب حالا ما چگونه می توانیم پنج اصل تئوری هدف گذاری را در زندگی خود اعمال کنیم؟ در اینجا یک مثال مرتبط برای کمک به روشن شدن هر جزء آورده شده است.
فرض کنید هدف بلندمدت شما خرید اولین خانه است.
برای شفاف‌تر کردن هدفتان، ممکن است مشخص کنید که خانه‌ای که می‌خواهید بخرید چقدر بزرگ است و محله‌ای که می‌خواهید آن را بخرید. این به شما کمک می‌کند بودجه‌ای تعیین کنید که به شما بگوید چقدر برای پیش‌پرداخت نیاز دارید.
برای به چالش کشیدن خود، ممکن است تصمیم بگیرید به اندازه کافی پول پس انداز کنید تا 20 درصد پیش پرداخت را ظرف شش ماه بپردازید.
شما می توانید با استخدام یک مشاور املاک، یافتن وام دهنده و به اشتراک گذاشتن هدف خود با دیگران به این فرآیند متعهد شوید .
پس از برداشتن گام‌هایی به سمت هدف خود، می‌توانید هر هفته برای دریافت بازخورد با خود بررسی کنید تا ببینید آیا به اندازه کافی پس‌انداز میکنید (البته پس انداز پول امروز که دارم این مقاله را می نویسم با این تورم زیاد عاقلانه نیست ) و اهداف خود را بر اساس میزان پس‌اندازی که کرده‌اید، دوباره ارزیابی کنید.
وقتی به اندازه کافی پول پس انداز کردید، می توانید پیچیدگی خرید را با تقسیم کردن مرحله به مرحله مدیریت کنید: خانه را پیدا کنید، آن را ارزیابی کنید، تاییدیه وام بگیرید، ببندید، نقل مکان کنید، مبلمان بخرید، و غیره. گام‌های کوچکتر به شما کمک می‌کند تا فرآیند خرید را تحت تأثیر قرار ندهد.
نتایج هدف گذاری موفقیت و رضایت بیشتر در هر جنبه از زندگی است. با این حال، فرآیند هدف گذاری به خودی خود مزایای بسیاری را به همراه دارد که هدف گذاری را مهم می کند.
در اینجا شش دلیل برای تعیین اهداف و تلاش مداوم برای دستیابی به هدف را می آوریم .
1. اهداف به شما تمرکز می دهند
بدون اهداف شخصی یا اهداف حرفه‌ای، تلاش‌های شما می‌تواند از هم گسیخته و بی‌تمركز شود و باعث شود آنچه را كه واقعاً می‌خواهید از زندگی به دست آورید، از دست بدهید.
به عنوان مثال، یک هدف پرواز یک مرغ مگس خوار را که بسیار هرج و مرج و نامنظم است، را شبیه شاهینی که به دنبال طعمه خود می دود، متمرکز می کند.
و این امکان را به شما می دهد تا کارهای روزانه را با دقت لیزر انجام دهید، تلاش های هدر رفته و حرکت بیکار را از بین ببرید.
2. اهداف به شما اجازه می دهد پیشرفت را اندازه گیری کنید
توانایی پیگیری پیشرفت خود در جهت دستیابی به یک هدف تنها در صورتی امکان پذیر است که در وهله اول آن را تعیین کرده باشید.
پیگیری چگونگی پیشرفت شما در اهداف قابل اندازه گیری بسیار مفید است و به شما کمک می کند تمرکز خود را حفظ کنید و سر خود را بالا نگه دارید و انرژی خود را بالا نگه دارید. همچنین با جلوگیری از دلسردی و اجتناب از پیامدهای منفی، اصول روانشناسی پیشگیرانه را اعمال خواهد کرد.
گاهی اوقات، هنگام تلاش برای موفقیت، دلسرد شدن آسان است، زیرا احساس نمی‌کنید هنوز «نرسیده‌اید».
با این حال، هنگامی که عملکرد شغلی فعلی خود را در حین کار برای رسیدن به یک هدف خاص اندازه گیری می کنید، خواهید دید که اگرچه ممکن است هنوز به جایی که می خواهید نرسیده اید، در جهت درست حرکت کرده اید و وضعیت بسیار بهتری نسبت به آن دارید.
3. اهداف به شما کمک می کنند با انگیزه بمانید
به راحتی می توان کار را به فردایی که هیچ هدفی در آن نیست به تعویق انداخت.
مثلاً زندگی یک ورزشکار را در نظر بگیرید. اگر او مجبور است برای یک مسابقه فرم بدنی پیدا کند، بهتر است باور داشته باشد که او هر روز تمرین خواهد کرد، خواه احساس خوبی داشته باشد یا نه، درد دارد یا نه، خسته باشد یا نه، چه بخواهد یا نه. نه، زیرا او هدف دارد.
او درک روشنی از مقصد دارند. و برای عملکرد بالاتر تلاش می کند.
میل او برای رسیدن به هدف او را در ورزشگاه، زمین یا پیست نگه می دارد که ترجیح می دهد از آن پرش کند.
به همین ترتیب، داشتن هدف، انگیزه ذاتی شما را برای عملکرد تحصیلی بهتر حفظ می کند!
4. اهداف به شما کمک می کنند تا اهمال کاری را شکست دهید
به تعویق انداختن کاری چیزی است که همه ما هر از گاهی با آن مبارزه می کنیم . با این حال، زمانی که در زندگی اهدافی تعیین می کنید، اهداف مشخصی برای آنچه می خواهید به دست آورید، به شما کمک می کند تا بفهمید که اهمال کاری خطرناک است.
وقت تلف شده است. روز دیگری است که به آن هدف نزدیک نمی شوید.
دفعه بعد که به عقب انداختن گام بعدی به سمت هدف خود فکر می کنید، این نقل قول الهام بخش از پابلو پیکاسو را در نظر بگیرید و در موضع خود تجدید نظر کنید:
"فقط مرگ به فردا موکول کنید."
5. اهداف به شما کمک می کنند تا بیشتر به دست آورید
وقتی هدفی را تعیین می کنید و به آن هدف می رسید، طعم پیروزی را به شما می دهد. شما می خواهید دوباره طعم آن را بچشید. فرآیند هدف گذاری عادت مثبتی است که می توانید ایجاد کنید.
معنی آن چیست؟ شما خود را به سمت پله بعدی از نردبان هل می دهید، خود را به چالش می کشید تا عملکرد فعلی خود را بهبود بخشید، و حتی بیشتر به دست می آورید.
تلاش برای رسیدن به اهداف به شما کمک می‌کند تا بیش از آنچه فکرش را می‌کردید به دست آورید.
6. اهداف به شما کمک می کنند تا تعیین کنید در زندگی چه می خواهید
عمل تعیین اهداف شما را وادار می کند تا به آنچه واقعاً از زندگی می خواهید فکر کنید.
سطح موفقیتی که می خواهید به دست آورید چقدر است؟ سطح درآمدی که می خواهید داشته باشید چقدر است؟ زندگی آسان شما چگونه به نظر می رسد؟ خانه رویایی شما چطور؟ از نظر درآمد برای رسیدن به رویاهای خود به چه چیزی نیاز دارید؟
هنگامی که این اهداف را برای آینده ایده آل تعیین کردید، سپس خواسته های خود را به اهداف دست یافتنی تقسیم می کنید.
این اهداف شما را با انگیزه نگه می‌دارند، به شما کمک می‌کنند از به تعویق انداختن کار جلوگیری کنید و تمرکز لیزری روی دستیابی به رویاهایتان داشته باشید.
تعیین هدف به طور گسترده در جامعه علمی مورد مطالعه قرار گرفته است. هدف با انگیزه بالاتر کارکنان ، دستیابی به اهداف تیمی، بهبود احساسات مثبت و منفی هر دو، و بسیاری از مزایای ملموس دیگر مرتبط است .
در اینجا یک نمونه کوچک از تحقیقات مربوطه برای کمک به ارائه بینشی در مورد مزایا و نتایج تعیین هدف آورده شده است.
تعیین هدف در فروش
سازنده خودرو، تویوتا، استفاده از "اهداف غیر ممکن" را آزمایش کرد تا ببیند آیا تعیین اهداف به ظاهر دست نیافتنی تیم آنها را تشویق می کند تا خلاقانه تر فکر کنند
زنجی یاسودا، مدیرعامل ارشد تویوتا، مزایای تعیین اهداف مبهم و دست نیافتنی را توضیح داد و گفت: «اگر او [هدف] را ملموس‌تر کند، کارمندان نمی‌توانند از پتانسیل کامل خود استفاده کنند. ماهیت مبهم این هدف به محققان این آزادی را می دهد تا راه های جدید اکتشاف را باز کنند.
در حالی که تویوتا اهداف غیرممکنی را برای تشویق تفکر تصویری بزرگ تعیین می کند، این شرکت همچنین اهداف بزرگتر خود را به وظایف چالش برانگیز اما قابل مدیریت تقسیم می کند. تویوتا همچنین موفقیت مدیران را بر اساس نحوه دستیابی آنها به اهداف و نه بر اساس نتایج ارزیابی می کند و برای پشتکار و انعطاف پذیری بالاتر از سایر ویژگی ها ارزش قائل است.
«همیشه قرار نیست به یک هدف دست یابید. اغلب صرفاً به عنوان هدفی عمل می کند.» -بروس لی
اهمیت تعیین اهداف دست یافتنی کارکنان
جسیکا هوپفنر و نینا کیث پیامدهای منفی بالقوه نرسیدن به اهداف را برجسته می کنند. نکته کلیدی مطالعه آنها این است که "شکست در یک هدف بالا و خاص می تواند به عوامل مرتبط با خود مانند اثر، عزت نفس و انگیزه آسیب برساند و همچنین می تواند پیامدهای رفتاری بعدی داشته باشد." Höpfner و Keith پیشنهاد می کنند که کارفرمایان با ایجاد "تجربه های موفقیت" مرتبط با اهداف کارکنان، اثرات نامطلوب را کاهش دهند. به عبارت دیگر، اطمینان از معقول و دست یافتنی بودن اهداف می تواند به شما کمک کند تا از بی انگیزگی تیم خود جلوگیری کنید.
اهمیت نوشتن اهداف
گیل متیوز، روانشناس، اهمیت نوشتن اهداف را در سال 2015 مطالعه کرد و دریافت که افراد در رسیدن به اهدافشان 33 درصد موفق تر از کسانی هستند که آنها را یادداشت نکرده اند. این مطالعه همچنین نشان داد که بیش از 70 درصد از شرکت‌کنندگان با ارسال به‌روزرسانی هفتگی اهداف مکتوب برای دوستان، با موفقیت به اهداف خود دست یافتند. این مطالعه از اهمیت پاسخگویی و مزایای نوشتن اهداف شما پشتیبانی می کند.
گرانت کاردون، کارآفرین معروف، در کتاب خود، قانون ۱۰×۱۰: تنها تفاوت بین موفقیت و شکست ، پیشنهاد می‌کند که اهداف خود را دو بار در روز یادداشت کنید. یک بار وقتی از خواب بیدار می شوید و یک بار قبل از خواب. او معتقد است که این تمرین به حفظ اهداف شما کمک می کند. اگر آنها برای شما مهم هستند، و اگر برای شما ارزشمند هستند، صبح از خواب بیدار شوید و دوباره به آنها نگاه کنید. به یاد داشته باشید، دور از چشم، دور از ذهن. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.»
علوم اعصاب همچنین از این مورد برای نوشتن اهداف پشتیبانی می کند. مطالعه مارک مورفی محقق نشان داد که "افرادی که به وضوح اهداف خود را توصیف یا تصویر می کنند، از 1.2 تا 1.4 برابر بیشتر احتمال دارد که اهداف خود را با موفقیت انجام دهند."
تنظیم هدف، مغز شما را مجدداً ریکاوری می کند تا آن را مؤثرتر کند
تحقیقات نشان می دهد که هدف گذاری می تواند ساختار مغز شما را تغییر دهد تا آن را در دستیابی به یک هدف خاص موثرتر کند. تحقیقات پیشگامانه زمانی آغاز شد که هدف گذاری در درمان های مولتیپل اسکلروزیس مورد استفاده قرار گرفت.
محققان دریافتند که بیماران ام اس با اهداف بلندپروازانه بهداشتی تعریف شده نسبت به گروه کنترل علائم کمتر و شدیدتری دارند. به طور خلاصه، تعیین هدف برای کمک به بهبود مغز بیماران ام اس ثابت شده است .
نحوه تعیین اهداف دست یافتنی
رسیدن به اهداف به طور مداوم می تواند به حفظ انگیزه کمک کند و شما را در جهت رویاهایتان حرکت دهد. علاوه بر این، تحقیقات اخیر نشان می دهد که شکست در دستیابی به اهداف می تواند منجر به شکست اعتماد به نفس شود. این یکی از دلایلی است که تعیین اهداف قابل دستیابی بسیار مهم است.
اهداف خود را با ارزش های خود هماهنگ کنید
هنگامی که اهدافی را تعیین می کنید، مطمئن باشید که آنها با ارزش های شما مطابقت دارند. اهدافی که با ارزش‌های شما همسو هستند، اطمینان می‌دهند از اینکه برای آن سخت تلاش میکنید، احساس راحتی میکنید.
قبل از تعیین اهداف خاص، فهرستی از ارزش های اصلی خود تهیه کنید. ممکن است از قبل بدانید که کدام ارزش‌ها برای شما مهم هستند، اما داشتن وضوح در مورد آنچه که بیشتر از همه مهم است، به شما کمک می‌کند تا آنها را برای اهدافی که برای ایجاد زندگی می‌خواهید، محور نگه دارید. برای املای آنها وقت بگذارید، آنها را اولویت بندی کنید و به معنای آنها برای شما فکر کنید.
ما با ارزش‌هایمان زندگی می‌کنیم و ارزش‌های ما، اعمال ما را هدایت می‌کنند. بعید است به اهدافی که خارج از ارزش های ما هستند دست یابیم.
به عنوان مثال، اگر هدف شما کاهش وزن است، ولی برای انتخاب سبک زندگی سالم ارزش قائل نیستید، ممکن است برای انجام این کار دچار مشکل شوید. شما ممکن است برای سلامتی ارزش قائل باشید، اما ممکن است کمتر از میل شما به راحتی و اوقات فراغت باشد، به این معنی که در اولویت قرار نخواهد گرفت و کاهش وزن ممکن است سخت تر باشد.
"ارزش واقعی تعیین و دستیابی به اهداف نه در پاداش‌هایی که دریافت میکنید، بلکه در شخصی است که در نتیجه رسیدن به اهداف خود تبدیل می‌شوید." - رابین شارما
آن را ساده نگه دارید
تغییرات مداوم و تدریجی بهتر از تغییر یکباره زیاد است. رفتار و تلاش سازمانی خود را فقط بر روی یک یا دو هدف اصلی به طور همزمان متمرکز کنید.
وقتی در یک زمان اهداف زیادی در ذهن دارید، ممکن است با مشکلی مواجه شوید که روانشناسان آن را "رقابت هدف" می نامند. همانطور که از نام آن پیداست، رقابت هدف زمانی اتفاق می‌افتد که اهداف زیادی برای جلب توجه شما رقابت می‌کنند، که باعث کاهش زمان و توجه شما می‌شود.
همانطور که اشاره کردم، با شناسایی یک یا دو مورد از مهمترین اهداف خود شروع کنید. سپس این اهداف پیچیده تر را به افزایش های کوچکتر تقسیم کنید.
اهداف هوشمند ایجاد کنید
اهداف SMART چیست؟ این مفهوم توسط ادوین لاک و گری لتام در کتابشان به نام تئوری تعیین هدف و عملکرد وظیفه که در سال 1990 منتشر شد، توسعه یافت.
اهداف هوشمند پنج ویژگی مهم هدف گذاری هستند. آن پنج ویژگی عبارتند از:
اهداف SMART اهداف چالش برانگیزی هستند، اما اهداف واقعی نیز هستند، بنابراین شما می توانید در واقع به آنها دست یابید. آنها در دسترس هستند، اما برای رسیدن به آنها باید خود را تحت فشار قرار دهید .
افرادی که اهداف مشخص و چالش برانگیزی را تعیین می کنند که دارای تاریخ تکمیل هدف هستند، احتمال دستیابی به آنها بسیار بیشتر است.
برای اینکه پس از تعیین اهداف هوشمندانه خود را برای موفقیت آماده کنید، این نکات اضافی را در نظر بگیرید که به شما کمک می کند .
محیط خود را با اهداف خود هماهنگ کنید
در حالی که ما دوست داریم باور کنیم که به سادگی می‌توانیم رفتار خوبی داشته باشیم، اغلب ممکن است بر اساس محیط اطرافمان تصمیمات سریع بگیریم. با ایجاد یک محیط فیزیکی همسو با اهداف خود، خود را برای موفقیت آماده کنید.
عوامل حواس پرتی را حذف کنید، آماده و سازماندهی کنید، یک تابلوی چشم انداز ایجاد کنید و اطراف خود را با افراد مثبت و رسانه های تایید کننده احاطه کنید.
حذف عوامل حواس پرتی ممکن است به این معنی باشد که تلفن خود را در اتاق دیگری قرار دهید تا از پیمایش شبکه های اجتماعی در اواخر شب که خواب کافی را از شما سلب می کند جلوگیری کنید. اگر می‌خواهید سالم‌تر غذا بخورید، می‌تواند به معنای حذف مواد غذایی ناسالم از کابینت‌هایتان باشد.
برداشتن موانع احتمالی از محیط شما، عادات شما را با استراتژی های بهتری برای رسیدن به اهدافتان هماهنگ می کند.
سازماندهی و آمادگی می تواند زندگی شما را بسیار آسان تر کند و در عین حال به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. آن تورندایک، محقق تغذیه، مفهوم «معماری انتخاب» را در مطالعه‌ای که برای ترویج فروش میوه‌ها و سبزیجات از طریق بهبود دید آنها در فروشگاه‌های گوشه طراحی شده بود، آزمایش کرد.
این مطالعه نشان داد که قرارگیری بیشتر میوه ها و سبزیجات باعث بهبود فروش می شود. راحتی و دید می تواند به افراد در انتخاب بهتر کمک کند.
می توانید لباس های باشگاه خود را از شب قبل آماده کنید تا برنامه صبحگاهی را تسریع کنید و زمانی را برای یک تمرین خوب بگذارید. این می تواند به معنای دریافت هدفون های حذف نویز باشد که به شما کمک می کند در یک دفتر پر سر و صدا تمرکز کنید. یا نخ دندان را در کنار مسواک خود نگه دارید تا یادتان باشد که نخ دندان بکشید.
ایجاد یک تابلوی چشم انداز به شما کمک می کند تا آنچه را که می خواهید انجام دهید تجسم کنید و آن اهداف را در ذهن داشته باشید.
علاوه بر این، مغز ما ارزش بالاتری به تصاویر نسبت به کلمات نوشته شده قائل است، به این معنی که یک تابلوی بینایی می‌تواند به تأثیر یک «فهرست کارهای انجام شده» نوشته شود. هر چه بیشتر تصاویر روی تابلوی دید خود را ببینیم، اهمیت آنها در ذهن ما بیشتر می شود.
با افراد و رسانه های مثبت در ارتباط باشید تا به شما کمک کند انگیزه داشته باشید. از عذاب عبور کنید و برای دیدن تصاویر مثبت، موسیقی، کتاب ها و داستان های الهام بخش توقف کنید که شما را روی چیزهایی که می خواهید به دست آورید متمرکز می کند.
اهداف خود را هر روز تجزیه و تحلیل کنید
هر روز با تجزیه و تحلیل ، پیشرفت خود را بررسی کنید. تجزیه و تحلیل اهداف شما می تواند شامل اندازه گیری فعالیت های خاص، پیشرفت به سمت هدف و نتایج باشد.
آیا فعالیت هایی را که در نظر داشتید تکمیل کردید؟ آیا اهداف شما واقع بینانه و قابل دستیابی بود؟ آیا اهداف امروزتان شما را به جاه طلبی های بلندمدتتان نزدیک کرد؟
ردیابی پیشرفت روزانه و انجام تنظیمات مناسب به شما کمک می کند تا تمرکز داشته باشید و عادات هدف گذاری خوبی را که در حال ساختن هستید، تقویت کنید.
اگر هنوز نتوانسته‌اید به تمام آنچه در طول روز انجام می‌دهید دست پیدا کنید، در نظر داشته باشید که چگونه می‌توانید فردا به اهداف خود توجه بیشتری نشان دهید.
شما باید اهدافی را تعیین کنید که تقریباً دور از دسترس هستند. اگر هدفی را تعیین کنید که بدون کار یا فکر زیاد قابل دستیابی باشد، با چیزی کمتر از استعداد و پتانسیل واقعی خود گیر کرده اید. - استیو گاروی
اهداف خود را به برنامه ریز روزانه خود اضافه کنید
اگر از قبل برای روز خود برنامه ریزی کرده باشید، به احتمال زیاد به اهداف روزانه خود خواهید رسید. در صورت امکان، زمان، مدت زمان و مکان مشخصی را تعیین کنید که در آن به هدف خود برسید.
می‌توانید از یک برنامه‌ریز روزانه آنلاین استفاده کنید که می‌تواند به شما در مورد کارهای آینده هشدار دهد، اما اگر دوست دارید همه چیز را مشابه نگه دارید .
برای اهداف خود حداکثر حد تعیین کنید
بیشتر همیشه بهتر نیست. هر روز برای اهداف خود حداکثر محدودیت تعیین کنید. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید حداقل 15 تماس فروش در روز برقرار کنید، اما برای جلوگیری از فرسودگی و حفظ تعادل باید حد بالایی از تماس های خروجی را نیز تعیین کنید.
مهارت هایی را که برای دستیابی به اهداف نیاز دارید توسعه دهید
دستیابی به اهداف شما نیازمند مهارت هایی است که ممکن است توسعه آنها به زمان نیاز داشته باشد. برای موفقیت، باید زمان خود را به خوبی مدیریت کنید، نظم و انضباط خود را نشان دهید، انعطاف پذیر باشید و خود را با چالش های جدید وفق دهید.
در مواقع لزوم «نه» بگویید و زمانی که با چالش‌های جدیدی روبرو می‌شوید، استقامت کنید. زمانی که به اهداف خود متمایل می شوید، برای توسعه مهارت های نرم مانند مدیریت زمان، اخلاق کاری، حل مسئله و انعطاف پذیری وقت بگذارید.
به موفقیت های خود پاداش دهید
رسیدن به هدف چیزی برای جشن گرفتن است. وقتی با موفقیت به هدفی رسیدید از دادن پاداش به خودتان خجالت نکشید. از طرف دیگر، وقتی ناموفق هستید، تنبیه خود هیچ فایده ای ندارد. با خودتان مهربان باشید و روی پیشرفت مثبتی که در درازمدت دارید تمرکز کنید.
افرادی که آنقدر دیوانه هستند که فکر می کنند می توانند دنیا را تغییر دهند، همان هایی هستند که این کار را می کنند. - استیو جابز
