اول از هرچیز از همتئن تشکرمیکنم که داری وقت میزارید و نگاشته اینجانب رو میخونید
گفتم بخودت بیا ، گفت باشه
گفتم مودب باش ،گفت ؛باشه
گفتم گریه نکن ، گفت ؛ باشه گفتم
گفتم مرد باش گفت باشه
گفتم سخت باش گفت باشه
گفتم.. ؛ گفت باشه
گفت تحمل کن گفتم سخته
گفت قوی باش گفتیم نمیتونم
گفت سخت باش گفتیم نمیتونم دیگه نمیتونم ادامه بدم
گفت دنیا برات ارزش قاعله دوستت داره لبخند زدیمو گفتیم ههه چه دروغ شیرینی
گفت نمیتونم گفتیم باید بتونی
گفت دارم میمیرم گفتیم باید انجامش بدی
ومرد ؛ گفتیم روهایم رفت ارزوهایم وهدف ها و انگیزهایم همه به یکباره به تلخی همان شرینی ای که شکل گرفته بودند و به مهمانی ذهنمان امده بودند رفتن و بعد از اون مابوذیمو فقط و فقط قوطه وری در ذهنی نارام و تهی از زندگی و بعد شروع به جستوجوش کردیم اما هیچ وقت پیدا نشد درواقع جای خالیش پرشد ول هیچ چیز مسل قبل نشد
ولی من درمانشو بهتون میگم من درمانشو میدونم و باز هم میگم شاید مسل قبل نشه ولیمطمعن باشید قطعا تا 70% بهتر از حال حاضرتون میشید ینی همین حالی که بالا توضیح دادم
همه چیز رو رها کنید ، میدونم توی این حالت خیلی هامون (کسایی که این حسو داریم ) کلا دیگه هیچ چیز برامون مهم نیست حتی رویاهای بزرگ غلیظ و لذت بخش قبلمون که اگه هرجا کم میوردیم مارو از زمین میکندن و به عرش اسمون میبردن و جلوگیری میکردن از سقوطمون و حتی خانواده و عزیزانمون دیگه به معنای واقعی هیچ چیز برامون مهم نیست حتی مرگمون زمانش و مکانش و نوعش و کلا حتی مرگ
1 قدم اول رها کنید 2*1 : ذهنتون رو اروم کنید به ارومی رامش کنید با لطافت مهربانی / و بعد رها کنید خودتونو از هرچی باعث نگرانی و کلا حال بدتون میشه {کلا بصورت کلی بیخیال همه چی بشیثد به معنای واقعی}
1 // // // 2*2 : چیز های فیزیکی رو رها کنید منظورم وابستگی بهشون هست و وابستگی به افراد و مثل بالا کلا هرنوع وابستگی ای
2 خودتونو دوست داشته باشید : اره درسته بله خودتونو دوست داشته باشید عشق کنید باخودتون از تکتک لحظه هاتون با خودتون لذت ببرید و از تکتک چیزایی که به شما داده شده لذت ببرید ( مثل چشم گوش پا دست زیبایی / معرفت / محبت / وفاداری/صداقت / متعهد بودن ووو ...)
3 کسی یا چیزی رو پیدا کنید : کسی یا چیزی رو پیدا کنید یا خلق کنید که شما بهش عشق بورزید و با بلعکس و دو داشته بشید و دوست بدارید (البته کسی که لیاقتش هست ) که همچنان وجود نازنین خودتون در الویته
4 دوستان خوب : دوستای خوب پیدا کنید که در هر شرایطی حالتونو خوب کنن و (از خدا و کاعنات و دنیا طلب کنید تصورش ، یا تصورشون کنید : دیر و زود داره ولی سوخت و سوز نداره / و البته تا باور و یقین نداشته باشید نه اینکه جواب نگیرید امکان داره یمقدار بیشتر طول بکشه )
5 از کتاب قافل نشید : از خوندن کتاب قافل نشید تقریبا یکی از بهترین دوستای ما کتاب ها هستن قدرشونو بدونید و بهشون احترام بزارید بهشون و کتاب ها محافضان خیل قوی وفاداری هستن که ذهن شمارو از خیلی چیزا محافضت میکنن و مخصوصا الزایمر و ازین قبیل / پس حد اقل روزی 20 دیقه نیم ساعت کتاب بخونید یا حد اقل هفته ای 3 یا 4ساعت (کلا در طول هفته ) کتاب بخونید
6 باغبونی : از باغبونی قافل نشید ، از گل و گیاه های رنگارنگ مختلف نگهداری کنید مخصوصا توی محیط اتاقتون یا دفتر کا یا خونه یا هرجایی که میخوایید احساس راحتی داشته باشید
7 چیدمان : چیدمان اطرافتونو (اتاق خواب / خونه / محل کار و ...) چوری بچینید و دیزایین کنید که هرزمان با هر حس حال واردش میشید حالتون خوب بشه و بلا فاصله ارامش بگیرید
8 موزیک : یه پلی لیست از اهنگ و موزیکایی که دوست دارید درست کنید و هرموقه حالتون نامیزون بود گوش کنید و انگیزه بگیرد از اهنگا سعی کنید اهنگایی باشن که بهتون انگیزه میدن
9 اهنگ تراپی کنید : اهنگ رو پلی کنید ترجیحا رویه مبل ریلکس کنید و با اهنگ تصویر سازی کنید تو زهنتون و از اهنگ و تصویر سازی زهنستون لذت ببرید
10 ورزش کنید : ورزش کنید علاوه بر امادگی جسمانی و سرحال اومدن بدنتون این حالتونم بهبود میده و باعث افزایش اعتماد به نفستون میشه
11 هدف گزاری : هدف . چالشهای ها کوچولو و برای خودتون تعریف کنید . سعی کنید تک تکشونو تیک بزنید
12 تخت خوابتونو مرتب کنید : بعد از بیدار شدن از خواب تخت خوابتونو مرتب کنید مطمعن باشید بعد از مدتی از انجام اینکار اثراتشو خواهید دید
امید وارم چیز هایی که گفتم بهتون کمک کرده باشه و ممنون ازینکه مطلب منو تا اینجا خوندید و وقت گزاشتید از همتون سپاس گذارم بابت نوع نگراش دوگانه و بعضی غلط های املایی به بزرگی خودتون ببخشید
