نور و تاثیر آن بر سیستم عصبی
نور به عنوان یکی از عوامل محیطی مهم بر سلامت روان و سیستم عصبی تأثیرات گسترده‌ای دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که کیفیت و رنگ نور محیط می‌تواند بر خلق و رفتار کودکان و بزرگسالان اثرگذار باشد. نور زرد یا نور آفتابی به دلیل شباهتش به نور طبیعی خورشید، اثرات آرام‌بخشی دارد و به تنظیم ساعت بدن کمک می‌کند. این ویژگی‌ها به‌ویژه برای کودکان مبتلا به اوتیسم و افراد افسرده مهم است.
کودکان مبتلا به اوتیسم به شدت به تغییرات محیطی حساس هستند و نور به عنوان یک عامل محیطی می‌تواند روی رفتار و خلق آن‌ها تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده است که نورهای مصنوعی شدید و با رنگ‌های سرد (مثل نور سفید یا آبی) ممکن است به ایجاد استرس و اضطراب در این کودکان منجر شود. در مقابل، نور زرد که به نور طبیعی خورشید نزدیک‌تر است، می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خواب در این کودکان کمک کند.
استفاده از نور زرد در فضاهای درمانی و خانگی می‌تواند محیطی آرام و قابل‌پیش‌بینی برای کودکان اوتیسم ایجاد کند و به بهبود تعاملات اجتماعی و کاهش رفتارهای اضطرابی منجر شود.
در افراد مبتلا به افسردگی، به‌ویژه افسردگی فصلی، نور درمانی یکی از روش‌های توصیه‌شده است. نور زرد به دلیل شباهتش به نور خورشید می‌تواند در تولید سروتونین و بهبود خلق و خوی این افراد موثر باشد.
سروتونین یک نوروترانسمیتر است که در تنظیم خلق و خوی و کاهش علائم افسردگی نقش دارد. نور زرد می‌تواند از طریق تحریک سلول‌های حساس به نور در شبکیه چشم، تولید سروتونین را افزایش دهد و به همین دلیل می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
نور به عنوان یک عامل محیطی می‌تواند تاثیر بسزایی بر سلامت روان کودکان داشته باشد. استفاده مناسب از نور زرد یا آفتابی می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم اضطراب و افسردگی، به‌ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و افراد افسرده، کمک کند. متخصصان و والدین با تنظیم نور محیط و استفاده از لامپ‌های زرد می‌توانند به ایجاد محیطی آرام و بهبود وضعیت روانی کودکان کمک کنند.
در نهایت، تیم توانبخشی مدادهای رنگی و من، وحید ملکی، به شما توصیه می‌کنیم که همواره با متخصصان مشورت کرده و به تاثیر محیط بر رفتار و خلق فرزندانتان توجه ویژه داشته باشید.
