ویراسِت(viraset) ویراست
ویراسِت(viraset) ویراست
خواندن ۲ دقیقه·۳ سال پیش

با انجام این پنج حرکت خودت رو بلند قدتر نشون بده!!!!!!!!!

ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا

ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا
ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا


Mountain Pose (Tadasana)

تعجب نکنید اسم حرکته

ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا
ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا





Spinal Wave

ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا
ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا




معلم شائولین مونک یکبار گفت: "ستون فقرات شما طوری طراحی شده است که مانند آب حرکت کند ، نه یک آجر."

  • کاهش تنش در قسمت پایینی کمر
  • بازگرداندن کمر به حالت طبیعی تر
  • ایجاد نرمی در حرکت
  • ایجاد فهم زنجیره حرکتی در بدن

Locust Pose (Salabhasana)

ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا
ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا


بسه یا بازم بگیم ? ?

T-Spine Opener


روبرت بیتس ، متخصص کایروپراکتیک مستقر در لس آنجلس می گوید ، اگر قسمت پشتی شما از هم ترازی برخوردار نباشد، احتمالاً در گردن و پایین کمرتان نیز دچار مشکل می شوید و این می تواند منجر به عدم تعادل و مشکلات الگوی حرکتی شود. T-Spine Opener به شل شدن و تنظیم مجدد عضلات ناحیه ستون فقرات کمک می کند.

ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا
ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا



آخرشه ? ?

Segmental Cat-Cow

انحنای مناسب در ستون فقرات ، ساختار و عملکرد بدن را تعیین می کند و به عنوان یک ضربه گیر برای حرکت عمل می کند. بیتس می گوید: "اگر قسمتی از ستون فقرات دچار ناهنجاری باشد ، اجازه تولید حس عمقی را نمی دهد ، مواد مغذی نمی تواند به مغز برسد و در سراسر بدن هورمون های استرس تولید می شود." با این کشش پویا, با همه‌ی این مشکلات مقابله کنید.

ویراسِت(viraset)
ویراسِت(viraset)


تموم....? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?


ویراسِت(viraset) اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا

بیومکانیکهوش مصنوعی در ورزشورزشقد بلندویراسِت(viraset)
ویراسِت(viraset) ویراست اپ مبتنی بر هوش مصنوعی برای ورزش و سلامتی زیر نظر شرکت ویراپرگاس کیا
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید