لاغری و تناسب اندام به دغدغه ای برای افراد تبدیل شده که پیر و جوان و زن و مرد هم نمی شناسد. خیلی ها این روزها به دنبال فرمول یا معجزه ای برای دستیابی به تناسب اندام می گردند. از مصرف قرص های لاغری که معلوم نیست از چه ترکیباتی تهیه شده اند گرفته تا رژیم های لاغری سخت و طاقت فرسایی که آثار مخرب آن می تواند بسیار بیشتر از دستیابی به کاهش وزن باشد.
در این میان همه ما راه حل مناسب رسیدن به تناسب اندام را فراموش کرده ایم. آن هم دنبال کردن رژیم غذایی سالم و مناسب بدن و ویژگی های جسمی خودمان، مصرف غذاهای سالم، دوری از چربی های مضر و ورزش کردن است.
خیلی از افراد در جستجوی معجون لاغری هستند و دمنوش های مختلفی را هم امتحان می کنند که ممکن ترکیبات آن ناشناخته و حتی گاهی خطرناک باشد. در ادامه قصد داریم شما را با چند دمنوش و چای لاغری که از گیاهان کاملا طبیعی تهیه می شود و به دلیل خواص مناسب در چربی سوزی یا افزایش سوخت و ساز بدن کاملا مناسب قرارگیری در رژیم غذایی است، آشنا کنیم.
چای سبز
اگر از علاقه مندان دمنوش های گیاهی و دنبال کنندگان دستورات رژیم غذایی باشید، احتمالا نام چای سبز را بسیار شنیده اید. محققان ویژگی‌های چربی سوزی چای سبز را به کاتچین‌ها، به ویژه EGCG نسبت می‌دهند. EGCG نام گروهی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که با احیای متابولیسم، افزایش آزادسازی چربی از سلول‌های چربی (به ویژه در شکم)، بافت چربی را از بین می‌برد و افزایش سرعت چربی سوزی کبد را نیز به همراه دارد. چای سبز در میان طرفداران رژیم لاغری با عنوان چای لاغری نیز شناخته میشود.
چای بابونه
چای بابونه معمولا به عنوان متخصص آرام کردن اعصاب شناخته می شود و معمولا توصیه می شود در هنگام احساس دردهای فیزیکی از دم کرده بابونه استفاده کنید. اما جالب است بدانید چای بابونه به عنوان یک چای لاغری هم شناخته می شود که با تاثیر بر روی اعصاب و کاهش استرس به کاهش وزن و شکست چاقی و پرخوری کمک می کند و مناسب استفاده در رژیم غذایی است.
چای نعناع
دم کرده نعناع به عنوان آرامبخش و تسکین دهنده اعصاب شناخته می شود. به علاوه آن را می توان آرامبخش معده هم دانست. البته رایحه آرامبخش نعناع آن را به یک چای لاغری تبدیل کرده است که با سرکوب کردن اشتها سبب کم خوری و کاهش وزن خواهد شد.
چای لیمو
اگر غذاهای شور و یا عوامل دیگری باعث چاقی و یا شکم درد شما هستند، چای لیمو به لطف ویتامین‌هایی که دارد می‌تواند به مبارزه با نفخ کمک کند. این ترکیب که در روغن پوست مرکبات وجود دار ، از زمان‌های بسیار قدیم برای اثرات ادرار آور آن استفاده میشده است. اما تا همین اواخر، هیچ یافته علمی برای حمایت از ادعاها وجود نداشت. یک مطالعه حیوانی که در مجله دارویی اروپا منتشر شده است، نشان داد که ویتامین موجود در لیمو اثر درمانی بر اختلالات متابولیکی در موش‌های چاق ناشی از رژیم غذایی پرچرب دارد و می‌تواند به عنوان یک چای لاغری شناخته شود.
تناسب اندام و میل دستیابی به آن اصلا چیز بدی نیست، اما امیدواریم بتوانید روش مناسب این کار را پیدا کنید. روشی که به جای ضرر رساندن به جسم و روانتان به سلامت شما کمک کند.
