اولین نکاتی که باید برای پوست سالم رعایت کنید خواب کافی، کاهش استرس و تغذیه مناسب است.
در کنار این موارد رعایت نکات زیر هم به سالم و درخشان بودن پوست کمک می‌کند:
1. همیشه پوستتان را تمیز نگه دارید؛ اگر میکاپ دارید حتما با میسلار واتر تمیز و صورت را با شوینده مناسب بشویید. آلودگی ها می تواند منافذ را ببند و پوست را کدر کند پس همیشه صورت را تمیز کنید.
2. پوست را مرطوب و هیدراته کنید ؛ به میزان کافی آب بنوشید تا بدن هیدراته باشد و پوست خشک نشود، علاوه بر این از یک آبرسان خوب برای پوست استفاده کنید.
3. ضدآفتاب را فراموش نکنید؛ فرقی نمی‌کند هوا آفتابی باشد یا ابری همیشه باید با ضدآفتاب دارای SPF30 به بالا از پوستتان در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کنید.
4. روتین پوستی مرتبی داشته باشید؛ از یک روتین مختصر و مفید برای مراقبت از پوست استفاده کنید و به صورت مرتب انجام دهید. استفاده از محصولات متنوع ممکن است پوست شما را دچار مشکل کند.
5. ویتامین سی بزنید؛ ویتامین سی به عنوان یک آنتی‌اکسیدان برای پوست بسیار مفید است و از پوست محافظت می‌کند و همچنین باعث از بین رفتن لک و کدری پوست می‌شود.
6. تغذیه سالم را جایگزین عادت های غذایی مضر کنید ؛ مصرف غذاهای چرب، شکر، دخانیات و ... برای پوست بسیار مضر هستند، از مواد غذایی سالم مثل میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها استفاده کنید.
نکته پایانی: اگر با رعایت تمام نکات مراقبت پوست باز هم دچار مشکل هستید حتما به پزشک مراجعه کنید و مشکل را از درون بدنتان بررسی کنید، گاهی کمبود ویتامین‌ها و مشکلات هورمونی هم باعث ایجاد جوش، لک و کدری پوست می‌شود.
برای خرید باکیفیت‌ترین محصولات پوست می‌توانید از سایت اسکای‌شاین استفاده کنید.
