نظریه #ناهماهنگی_شناختی بر این پایه استوار است که افراد به دنبال سازگاری بین انتظارات خود و واقعیت خود
هستند.
#لئون_فستینگر (۱۹۱۹-۱۹۸۹) دانشمند آمریکایی در تعریف نظریهٔ ناهماهنگی شناختی می‌گوید که افراد عللی برای کاهش ناهماهنگیدارند. آن‌ها این کار را با تغییر در گرایش‌ها، اعتقادها و کنش‌هایشان انجام می‌دهند.
▫️چهار روش کاهش تنش ذهنی:
تغییر رفتار یا شناخت (دیابتی هستم نباید شیرینی بخورم)
توجیه رفتار یا شناخت از طریق تغییر در شناخت متعارض.(گاهی گول بخورم و شیرینی بخورم اشکالی ندارد)
توجیه رفتار یا شناخت از طریق اضافه کردن شناخت جدید (شیرینی می‌خورم و از امروز یک ساعت به جای ۳۰ دقیقه ۴۰ دقیقه پیاده‌رویمی‌کنم)
انکار یا نادیده گرفتن هر گونه اطلاعاتی دربارهٔ شناخت متضاد (بی‌خود می‌گویند چربی را بالا می‌برد، شیرینی‌های بدون قند هیچ عارضهجانبی ندارند.
▫️نظریه #ناهماهنگی_شناختی #لئون_فستینگر می‌تواند در شرایط مواجهه شما با خبرهای مربوط به #کرونا کمک کننده باشد
