گاردگیری کشتی آزاد طوري است که ورزشکار براي اجراي فنون و گرفتن حالت دفاعی، ارتفاع بدن خود را پایین می آورد و این نوع گاردگیري با خم شدن به سمت جلو همراه است. همچنین در چنین وضعیتی امکان زیرگیري سریعتر براي کشتی گیر آزادکار مهیا می شود و کشتی گیر در زمان کوتاهتري به پاهاي حریف می رسد.
این قامت در زمان طولانی در هنگام تمرین، مسابقه، مرور فن و سایه انداختن سبب افزایش قوزپشتی می شود .
کشتی گیران فرنگی به دلیل اینکه حریف اجازه اجراي فن در پایین تنه را ندارد با اطمینان گارد خود را بالا می آورند و بالاتنه خود را راست نگه می دارند و قوز کمتري را در ناحیه پشت خود ایجاد می کنند چنین گاردي در کشتی گیران فرنگی امکان اجراي فنون پرتابی سریع مانند فن کمر و فیتو را میسر می کند و همچنین اجراي چنین فنونی سبب افزایش قدرت عضلات پشت فرنگی کاران نسبت به آزاد کاران می شود و این به کاهش قوز پشتی در فرنگی کاران می شود.
