یه روشی برای فراموشی اون چیزی که داری بهش فکر می‌کنی وجود داره که روانشناسم بهم یاد داده.
گاهی هم پاسخگو نیست ها. یعنی گاهی اونقدر افکارم به هم ریخته و مشوش و وحشی‌ان که فقط با یه گلوله ازشون خلاص می‌شم. منتها این روشی که یاد گرفتم و حالا می‌خوام بهتون بگم، واقن کمک‌کننده‌اس.
وقتی افکارتون اونقدر زیادن که نمی‌تونید هیچ کدومو کنترل کنید و یا می‌خواید بخوابید اما فکر و خیال بهتون این اجازه رو نمی‌ده، تصور کنید که کنار یه خیابون ایستادید. هر فکر رو یک اتومبیل تصور کنید که به محض اینکه به ذهنتون میاد، اون اتومبیل از جلوتون رد می‌شه.
اگر اون فکر باز هم به سراغتون اومد، اون اتومبیل دور می‌زنه و دوباره از جلوتون رد می‌شه.
هر فکر رو به شکل یه اتومبیل گذری تصور کنید که می‌ره و دیگه برنمی‌گرده.
یه مقدار تمرین کنید تا دفعه بعد دیگه ناخودآگاه این کارو بکنید و بعد راحت می‌تونید بخوابید یا روی کتاب و یا درستون تمرکز کنید.
شما ایده‌ای برای رهایی از فکر و خیال سراغ دارید؟ همین‌جا بنویسید.
