برای آموزش تکنیک های فوتبال می توانید اقدام به دانلود آموزش تکنیک های فوتبال کنید. اما در ادامه برای راحتی هر چه بیشتر شما به آموزش تکنیک های فوتبال پرداختیم ولی تکنیک های گفته شده تنها برای حرفه ای شدن کافی نیست و حتما باید اقدام به دانلود آموزش تکنیک های فوتبال کنید. آموزش تکنیک های مهم فوتبال :
• جاگیری
این که یک بازیکن دائم در زمین فوتبال بدون آن که هدفی داشته باشد بدود هیچ کمکی به او و تیم اش نمی کند بلکه یک بازیکن باید تلاش کند قبل از هر چیزی حرکت های هم تیمی ها و بازیکنان حریف را آنالیز کند تا بتواند در بهترین موقعیت قرار بگیرد.
• دفاع
یک بازیکن حرفه ای همیشه باید تلاش کند تا توپ در برابر او و تیم اش باشد نه پشت سر او آن وقت است که می توانید به درستی در بازی تصمیم گیری کنید و با انجام حرکات و پاس های درست پیروز میدان باشید.
• هد زدن
یکی از بهترین تکنیک های فوتبال هد زدن می باشد. بهترین محل برای زدن ضربه سر یا همان هد زدن محل ابتدایی رویش مو بر روی پیشانی است زیرا در این شرایط می توانید با کنترل به توپ ضربه بزنید.
• روپایی
هنگام آموزش فوتبال مبتدی حتما مشاهده می کنید که مربی شما تاکید بسیاری بر روپایی زدن دارد زیرا روپایی به بازیکن کمک می کند تا بتواند کنترل بهتری بر روی توپ های هوایی داشته باشد.
• مسابقه فوتبال
وقتی دو تیم فوتبال در مقابل یکدیگر شروع به رقابت کردن برای برد نسبت به تیم حریف می کنند مسابقه فوتبال گفته می شود.
• زمین فوتبال
به زمین که فوتبال در آن انجام می شود زمین فوتبال می گویند که سراسر آن باید پوشیده از چمن مصنوعی یا طبیعی باشد.
• تیم فوتبال
تیم فوتبال یه دو مجموعه ۱۱ نفره گفته می شود که ۱۱ نفر با یک رنگ لباس و ۱۱ نفر با یک رنگ لباس دیگر به رقابت یکدیگر می روند.
• مربی فوتبال
فردی که در بازی فوتبال نقش تربیت بازیکنان و سازماندهی دو تیم ۱۱ نفره را دارد مربی فوتبال نامیده می شود.• سیستم فوتبال
سیستم در بازی فوتبال نشان دهنده نحوه چیدمان یک تیم در زمین می باشد که سیستم فوتبال در هر تیم متناسب با رویکرد دفاعی یا تهاجمی آن تیم می باشد.
• کاپیتان
کاپیتان یکی از بازیکنان است که وظیفه رهبری تیم در زمین بازی را بر عهده دارد و با بستن بازوبند به بازوی چپش، از دیگر بازیکنان متمایز می شود.
• دروازه بان
دروازه بان هر تیم وظیفه جلوگیری از ورود توپ به دروازه خودی را بر عهده دارد و لباس وی از سایر بازیکنان تیم متمایز است.
• مدافع
به بازیکنی گفته می شود که محل جای گیری او در زمین خودی است و میان دروازه بان خودی و مهاجم حریف قرار می‌گیرد.
پس از بررسی انواع مهارت های فوتبال نوبت به تغذیه یک بازیکن فوتبال می رسد. اکنون می پرسید که یک فوتبالیست قبل و بعد از بازی چه چیز هایی می تواند بخورد. در پاسخ به این سوال باید گفت که حتی آب خوردن در بازی هیجانی فوتبال چه در قبل از بازی و چه در بعد از بازی قاعده و قانون های خاص خود را دارا می باشد. در حقیقت هر فوتبالیست در یک مسابقه حدود ۵/۳ لیتر از مایعات بدن خود را از دست می دهد.
در اصل بعد از بازی بازیکن باید مایعات مصرف کند تا این کمبود آب در بدن جبران شود وگرنه ترمیم جراحت ها و آسیب دیدگی های مفاصل و بازیابی توانایی عضلانی با اختلال مواجه می گردد. همچنین بازیکن فوتبال نباید بعد از مسابقه چای، قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار مصرف کند چون این نوشیدنی ها مضر هستند. بهترین نوشیدنی های بعد از مسابقه نوشیدنی های ایزوتونیک هستند.
منبع: وبلاگ آسان اسپرت
