zahrazamanloo·۲ سال پیشبرنامه بدنسازی فیتنسبرنامه بدنسازی فیتنس – عضلات زیر بغلچهارمین و اخرین گروهی که باید به آن بپردازیم تا بدانید حرکات مد نظرتان در این بخش می باشد یا خیر مربوط…
zahrazamanloo·۲ سال پیشدرباره زمین فوتسالبه دنبال دانستن اینکه فوتسال چیست هستید و از دانستن فوتسال چیست pdf در سایت های اینترنتی خسته شده اید؟ به جای درستی آمده اید چون ما به طور…
zahrazamanloo·۲ سال پیشآموزش تخصصی تنیس، فورهندیکی دیگر از ضربه هایی که باید در آموزش تخصصی تنیس آن را بلد باشید فورهند می باشد. در آموزش حرکات تنیس خاکی به ضربه سرویس پرداختیم و اکنون د…
zahrazamanloo·۲ سال پیشبهترین مربی لیگ برتر ایراناگر شما هم جزو طرفداران این ورزش هیجانی هستید غیر ممکن است که بهترین مربی لیگ برتر ایران را نشناسید. در ایران مربی های زیادی در لیگ برتر وج…
zahrazamanloo·۲ سال پیشفوتسال چیست؟رشته ورزشی فوتسال ورزشی شبیه به فوتبال با همان توپ می باشد که در زمین های کوچک تر انجام می شود. در بازی فوتسال به دلیل فضای کم تحرک بازیکنا…
zahrazamanloo·۲ سال پیشخطاهای فوتسال چیست؟از قوانین این رشته ورزشی که بگذریم نوبت به این می رسد که بدانید خطاهای فوتسال چیست. با دانستن خطاهای فوتسال چیست اطلاعاتتان در خصوص این رشت…
zahrazamanloo·۳ سال پیشآموزش فیتنس – بالا آوردن دست و پای مخالفیکی دیگر از حرکات این رشته ورزشی که خیلی از افراد فکر می کنند سخت است بالا آوردن دست و پای مخالف است. اما نگران نباشید این حرکت برای نرمش د…
zahrazamanloo·۳ سال پیشتغذیه سالم چیستتغذیه سالم اصلا این معنی را نمی دهد که شما بخاطر تناسب اندام و لاغری خود را از خوردن غذا محروم نمایید. بلکه تغذیه سالم به معنای داشتن رژیم…
zahrazamanloo·۳ سال پیشبرنامه بدنسازی فیتنس – عضلات سینهاز دو گروه بعدی که بگذریم نوبت به گروه سوم می باشد که مختص به عضلات سینه می باشد. از این رو در این بخش می خواهیم به برنامه بدنسازی فیتنس در…
zahrazamanloo·۳ سال پیشنحوه بازی هاکی بر روی یخپس از دانستن در خصوص اینکه وسایل هاکی چیست نوبت به دانستن در خصوص نحوه بازی هاکی بر روی یخ می رسد. با دانستن نحوه بازی هاکی بر روی یخ یا حت…
