zanekarbalad·۱۵ ساعت پیشتکنیک فوری برای کاهش استرسیه تکنیک برای کاهش استرس میخوام بهتون یاد بدم که اگه درست انجامش بدین تاثیرشو قطعا میبینین!
zanekarbalad·۲ روز پیشوقتی ظرفیت روانی ما از فشارهای بیرونی پر میشه، ناخودآگاه این فشار رو ...استرس بیرون رو سر پارتنرت خالی نکن! آشنایی با Spillover Effect و راهکارهای حفظ صمیمیت در بحران.
