دلشوره فقط یک احساس گذرا نیست. برای خیلی از ما، این حس مبهم و سنگین که در قفسه سینه جا خوش میکند، میتواند ساعتها یا حتی روزها ادامه داشته باشد. گاهی دلشوره بدون دلیل مشخصی ظاهر میشود؛ نه خبری بد شنیدهایم، نه مشکلی فوری داریم، اما انگار چیزی در درونمان آرامش را از ما گرفته است. این حالت، اگر خفیف باشد، در دسته اضطرابهای خفیف قرار میگیرد و خوشبختانه راهکارهای طبیعی برای آن وجود دارد. یکی از مؤثرترین آنها، زعفران است.
زعفران حاوی ترکیباتی مانند کروسین و سافرانال است که اثرات آرامبخش و ضداضطراب دارند. مطالعات علمی نشان دادهاند که این ترکیبات میتوانند سطح سروتونین—نوعی ناقل عصبی که خلقوخو را تنظیم میکند—را در مغز افزایش دهند.
برای افرادی که بهصورت مزمن یا حتی گهگاه دچار دلشوره و بیقراری میشوند، مصرف منظم دمنوش زعفران یا استفاده از آن در غذا میتواند اثر مثبتی بر حس کلی آرامش داشته باشد.
مقدار توصیهشده معمولاً حدود ۳۰ میلیگرم زعفران خالص در روز است که میتواند بهصورت دمنوش یا ترکیب در غذا مصرف شود. اثرات معمولاً پس از چند روز قابللمس هستند، بهویژه اگر بهصورت پیوسته مصرف شود.
من مدتی دچار دلشورههای مکرر بودم؛ بدون دلیل واضح، فقط با یک احساس ناخوشایند و مداوم که نمیگذاشت تمرکز کنم. با مشورت با یک متخصص طب سنتی، مصرف دمنوش زعفران را آغاز کردم. زعفرانی که انتخاب کردم از برند زرچین بود—برندی که بهخاطر کیفیت بالا و اصالت محصولاتش معروف است.
در طول یک هفته، متوجه شدم که حس آرامش بیشتری دارم و دیگر آن فشار بینام و نشان، کمتر سراغم میآید. رنگ طبیعی، عطر دلپذیر و طعم لطیف زعفران زرچین، بخشی از آرامش عصرگاهیام شد.
