انگیزه یا اقدام؟

این روز ها این سوال خیلی مطرح می شود که آیا انگیزه پیش‌نیاز عمل است یا عمل منجر به انگیزه می‌شود؟

این یک سوال چالش برانگیز است که هیچ پاسخ قطعی ندارد چون انگیزه و شروع کار دو عامل پیچیده و مرتبط به هم هستند که می توانند بر یکدیگر تاثیر بگذارند.

بعضی ها معتقدند که داشتن انگیزه اولین قدم ضروری برای انجام هر کاری است و بدون انگیزه، فرد توان و تمرکز کافی برای آغاز یک کار جدید را نخواهد داشت .به عنوان مثال، کسی که می خواهد وزن خودش را کم کند اما هیچ انگیزه ای برای این کار ندارد، نمی تواند برنامه غذایی و ورزشی خودش را به درستی و بطور جدی دنبال کند و به نتیجه مطلوب برسد.بنابراین ایجاد انگیزه برای رسیدن به وزن مطلوب می تواند اولین قدم برای شروع این کار باشد.

عده ای هم معتقدند که شروع کار کلید اصلی است و باید اول کار را شروع کنیم و سپس انگیزه لازم را در روند کار پیدا کنیم.و در واقع تجربه عملی و مشاهده پیشرفت کار، انگیزه لازم را ایجاد خواهد کرد.بر اساس این دیدگاه، در مثال قبل ، فردی که می خواهد به وزن مطلوب برسد ، ممکن است در ابتدا هیچ انگیزه ای برای رژیم گرفتن و ورزش کردن نداشته باشد. اما همینکه شروع به ورزش کردن کند و سبک تغذیه اش را تغییر دهد و متوجه فواید آن برای سلامتی و شادابی خود شود، در آن صورت انگیزه لازم را برای ادامه رژیم و ورزش پیدا خواهد کرد .بنابراین در این مورد، شروع به انجام کار اولین قدم برای ایجاد انگیزه است.

حال ممکن است برایتان سوال باشد که کدام دیدگاه درست است؟

در پاسخ باید بگویم که هر دو دیدگاه می توانند در شرایط مختلف صحیح باشند. انگیزه و عمل در یک چرخه بازخورد متقابل بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. هنگامی که انگیزه دارید، احتمال بیشتری دارد که اقدام کنید و هنگامی که اقدام می‌کنید، احتمال بیشتری دارد که انگیزه پیدا کنید.

رویکرد مناسب برای هر فرد و هر موقعیتی متفاوت است . ما باید بر اساس شرایط خودمان ، رویکرد مناسب را انتخاب کنیم تا به نتیجه مطلوب برسیم. بعضی ها ا انگیزه ذاتی قوی تری دارند و فقط به یک جرقه اولیه برای شروع کار نیازمندند و عده ای ممکن است به ساختار و تشویق خارجی بیشتری برای حفظ انگیزه خود نیاز داشته باشند

در پایان ، توصیه میکنم منتظر نباشید انگیزه شما کامل شود تا کاری انجام دهید انگیزه همیشه بطور خودکار سراغ شما نمی آید بهترین راه برای انجام کار با وجود عدم تمایل اولیه این است که شروع کنید. حتی اگر فقط یک قدم کوچک باشد، کاری انجام دهید. همین قدمهای کوچک می توانند جرقه ای باشند که انگیزه شما را در حرکت به سمت اهدافتان روشن کنند .

https://www.instagram.com/dr.elnaz_farzanfar/