دو راهکار ساده برای حفظ انگیزه!

1) یکی از راهکارهای حفظ انگیزه این است که به دنبال کارهایی باشید که سختی اونها برای شما قابل کنترل باشد.

مثال زیر را در نظر بگیرید:

اگر معادله زیر را برای حل به شما پیشنهاد کنند، خسته و کسل خواهید شد:

2x=4

اگر با معادله زیر روبرو شوید، خیلی زود از خودتون ناامید می‌شوید:

اما اگر معادله زیر را ببینید، برای انجامش انگیزه می‌گیرید، چون می‌دونید در حد توانایی شماست و ممکن اگه خیلی خوب تلاش کنید، بتونید حلش کنید:

به این موضوع قانون Goldilocks میگن:

قانون گلدی‌لاکس بیان می‌کند که انسان هنگام کار بر روی وظایفی که در حد توانایی‌های فعلی اوست، بالاترین حد انگیزه را تجربه می‌کند. یعنی وظایفی که نه خیلی سخت هستند، نه خیلی آسان. درست به اندازه.

2) باید پیشرفت خودتون رو اندازه بگیرید.

ما نیاز داریم پیروزی‌های خود را ببینیم. بنابراین باید پیشرفت خودتون رو اندازه بگیرید تا وقتی به پیروزی رسیدید، متوجه شده و انگیزه بگیرید.

این دو راهکار برگرفته از مقاله زیر هستند:

مقاله راهکارهای حفظ انگیزه