وقتی ناامیدی و خودگویی منفی میخواد منصرفت کنه ...

وقتی یه کسب و کار جدید راه میندازی یا هرجوری داری از دایره امنی که داری بیرون میای بعد از چند وقت. بعد از کمرنگ شدن حمایت های عزیزانت بعد از شروع فشار مشکلاتی که هیچوقت تجربه شون نکرده بودی ... یه صدا میاد سراغت از عمق وجودت که میگه بیا برگرد خونه بس کن تو نمیتونی .

دیدی نشد

دیدی چقدر سخته

کار تو نیست بذارش کنار و کلی حرف از این جنس .

به نظرم بهترین برخوردی که فهمیدم و یادگرفتم میشه با این صدا داشت به قول روانشناس ها ( inner voise) که تشکیل شده از صدای والدینمون برادر خواهر بزرگترمون معلم هامون .. هست اینه که باهاش مذاکره کنیم .

شاید خنده دار باشه ولی جواب میده .

مذاکره کن باهاش جدی باش امتیاز بده و امتیاز بگیر باهاش معامله کن .

بذار بهت بگم چطوری : ( مکالمه با خود و صدای دورنت )

ببین میتونی غمگین باشی میتونی ناامید بشی میتونی خسته بشی میتونی شکست بخوری میتونی اشتباه کنی اما ازت فقط یه چیز میخوام . اینکه کم نیار منضبط باش و تا آخرش برو .

برای خودتون پاداش در نظر بگیرین برای هر بار که شکست خوردین هربار پیروز شدین برای هر دستاورد .

و مدام این مذاکره رو داشته باشین و جایگزینش کنین با خودسرزنشگری با خودگویی های منفی که آدمو از پا درمیارن .

۱۴۰۳ با انضباط شخصی با عزت نفس بالاتر