چطور سالهای بازنشستگی را در خانه سالمندان سپری نکنیم؟!

راهی برای مردان و زنان تا در زمان بازنشستگی بهترین دوران عمر خود را تجربه کنند

در کشورمان ایران بیشتر افراد وقتی از آنها سوال می شود که بازنشستگی چه حسی داره و یا اینکه چطور دوران بازنشستگی را می گذرونید با جواب های نا امید کننده مواجه می شویم :

** ای بابا دلت خوشه ها بازنشستگی مگه حسی هم داره؟ تازه گرفتاری های شروع میشه.

** حتما آن موقع از دست و پا می افتیم و بچه ها طاقت نگهداری از ما را ندارند و بقیه ماجرا

** نگو که غصه هام شروع میشه ، دوباره باید برم کار کنم. مگه این حقوق کم کفاف زندگی رو میده؟ کارم نکنم شرمنده بچه ها نوه هام میشم.

** خیلی شانس بیارم بچه هام منو نبرند خونه سالمندان

خب این حقیقتی است که متاسفانه در نگرش مردم ما وجود داره و خیلی از این افراد اصلا برنامه ای برای دوران بازنشستگی خودشون ندارند و به این مثل معروف که هرچه پیش آید خوش آید دل بسته اند و به زندگی خودشون ادامه می دهند.

ازت می خوام یکم به این عکس ها نگاه کنی . میخوام حسی که از دیدن آنها بهت منتقل میشه رو بهم بگی.

فکر می کنم شما هم مثل من با دیدنشون حس انرژی و امید به زندگی رو دریافت کردین.اما چرا در کشورهای دیگه سبک زندگی بازنشسته ها متفاوت است و بهترین دوران زندگی آدم ها در این دوران شکل می گیرد؟

در این دوران با وجود سن بالا از سلامتی جسمی و روحی خوبی برخوردار هستند ، مسافرت می روند، ورزش می کنند، دنبال چیزهای مهیج هستند ، توی خونه خودشون زندگی می کنند و حسابی لذت می برند.

خب من اینجا می خوام راهکارهایی که شما هم مثل همه این افراد از دوران بازنشستگی خودتون بیشترین لذت رو بررید و از این سالها عکس های زیباتر از عکس ها بالا از لحظات خوب زندگی خودتون ثبت کنید را براتون شرح بدم و امیدوارم به این موارد جدیتر توجه کنید.

نیاز تغذیه ای در دوران بازنشستگی

شاید بپرسید این چه تاثیری در رفتن یا نرفتن به خانه سالمندان دارد ؟ دوستان عزیزم داشتن یک برنامه غذایی خوب می تواند در این دوران سبب شادابی و عدم بیمار شدن شما شود. در صورت رعایت نکردن این موارد شما با مشکلات بیماری مواجه می شوید و به دلیل نداشتن توان جسمی زمینگیر شده و نگهداری از شما سخت می گردد و اینجاست که تفکر بردن شما به خانه سالمندان در فرزندانتان بیشتر می شود.پس با من همراه باش تا با این سبد غذایی که معرفی می کنم سلامت خودت را تضمین کنی.

استفاده از پروتئين به میزان کافی : 14 تا 16 درصد از انرژي دريافتي روزانه سالمندان از پروتئين‌ها به ويژه پروتئين‌هاي با كيفيت بالا تامين شود.

استفاده از مايعات مورد نياز : توجه به دريافت كافي مايعات در سنین بالا از مسائل مهم مي‌باشد. استفاده از داروهاي ادرارآور نيز از عوامل مؤثر در ايجاد كم‌آبي مي‌باشد. بنابراين توجه به مصرف كافي آب و مايعات در اين دوران اهميت ويژه‌اي دارد.

استفاده از ويتامين‌ها و مواد معدني :

تامین ویتامین ث به دلیل مشکلات عدم هضم سبزیجات و میوه ها

تامین ویتامین کا به دلیل مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها

تامین ويتامين “دي” به دلیل دور بودن از نور آفتاب

مصرف ميوه و سبزي سبب افزايش توانايي مغز می شود

نیاز به تفریح در دوران بازنشستگی

بخش مهمی از سلامت روان و شادی به تفریح افراد در این دوران مرتبط است که معمولا کمتر به آن توجه می شود و اغلب فکر می‌کنند آن‌ها تنها به محیط آرام و استراحت نیاز دارند. درحالی که وقت آزاد زیادی دارند می‌توا‌نند با داشتن تفریحات سالم به آرامش برسند و سلامت روانی و جسمی شان را تضمین کنند. همچنین از بروز آلزایمر و افسردگی که شایع ترین عارضه های مربوط به این سن است پیشگیری کنند.تفریحات در نظر گرفته شده باید انرژی و نشاط بیشتری به او بدهد؛ بدون اینکه آزار و اذیتی به او برساند.

به طور مثال تفریحاتی مانند: حل جدول، بازی شطرنج و دیگر بازی‎‌های فکری می‌تواند مفید باشد.

پس برای تفریح خودتان بسته به روحیاتی که دارید از الان برنامه ای جدی داشته باشید و از تنها بودن و انزوا کاملا دوری کنید.

نیاز های مالی و اقتصادی بازنشستگان

در زمان بازنشستگی به طور طبیعی درآمد کاهش می یابد، از سوی دیگر نیز هزینه های درمانی افراد نیز بالا می رود. بنابر این باید به شرایط اقتصادی خودمان در این دوران توجه داشته باشیم و فکری درست داشته باشیم. ممکن است فرد در این دوران پشتیبانی دیگری جهت تامین نیازهای مالی نداشته باشد( مثل تهیه موادغذایی، پوشاک، دارو و از این قبیل ) در این حالت فرد دچار بحران می شود و ممکن است تصمیمی که خودش هم دوست نداشته باشد بگیرد.

آنهایی که بیمه هستند این شانس را دارند که ماهیانه مقداری حقوق دریافت می‌کنند که تاحدی نیاز مالی آنها را برطرف می‌کند. اما آنهایی که هیچ تسهیلات بیمه‌ای یا منبع درآمد دیگری ندارند، مجبورند با تکیه به پس انداز یا حقوق دولتی که دولت به سالمندان نیازمند می‌دهد، زندگی کنند و شاید هم خودش را به نهادهای نگهداری سالمند بسپارد.

البته این نیاز را ما در بیمه پاسارگاد کاملا برای افراد حل کرده ایم.به این شکل که فرد با افتتاح حساب بیمه زندگی در دوران جوانی و سرمایه گذاری در آن در دوران بازنشستگی و سنین 50 به بالا می تواند حقوق بازنشستگی عالی و مادام العمر داشته باشد که در این حالت تمام نیاز های مالی فرد تامین می شود و دیگر نیاز به کار کردن دوباره فرد نیست. در کنار این مورد می تواند پوشش های درمانی خوبی هم دریافت کند.

نتیجه گیری

پس شما دوست عزیز کافیه از الان برای دوران بازنشستگی خودت برنامه جدی برای تغذیه ، تفریح و اقتصاد داشته باشی . چرا که این سه چیز تاثیرگذارترین موارد در رفاه شما در دوران بازنشستگی است.

چقدر لذت بخش است که شما هم همانند این زن و شوهر در عکس بالا در این دوران بنده را به خانه خود دعوت کنید و از شرایط بازنشستگی و آرامش به معنی واقعی احساس رضایت داشته باشید.

شما عزیزان بدون محدودیت می توانید با بنده در تماس باشید تا جزئیات این موارد را در اختیارتان بگذارم تا خیلی سریع قبل از اینکه زمان از دست رود اقدام کنید.

در ضمن کلیه موارد همچون دریافت مشاوره (رایگان) ، ارسال و دریافت مدارک به جهت رفاه شما عزیزان به صورت غیر حضوری هم انجام می گیرد.

شماره تماس : 09905415140

آهنگران کارشناس ارشد مالی و سرمایه گذاری بیمه پاسارگاد

http://instagram.com/pasargad_b_omr