لاغری با یک متر!

امروز برای ویرگولی‌های عزیز و کاربران دکترنیم، یک ایده جذاب و عالی برای لاغری آماده کردیم :)

این مطلبی است که شاید در عین سادگی، بسیاری از افراد را لاغر کرده است!

مواد لازم

خب بریم سراغ مواد لازم :) ------- برای لاغری با این روش موارد زیر نیاز دارید:

1 عدد متر پارچه‌ای خیاطی - 1 عدد قیچی - قلم و کاغذ - مقداری حوصله که همه شما دارید D:

آماده‌اید لاغر بشیم؟

خب. این ایده به این صورته که شما با متر پارچه‌ای، دور کمر، دور باسن یا هرجایی که تمایل دارید لاغر بشه رو اندازه می‌گیرید و روی کاغذ عدد رو ثبت می‌کنید. بعد از ثبت کردن، 1 هفته با انجام ورزش سعی می‌کنید اندام مورد نظرتون رو لاغر کنید.

هفته اول: بعد از اینکه هفته اول رو با ورزش گذراندید، دوباره دور کمر یا دور باسن خودتون رو اندازه بگیرید و با سایز یک هفته پیش خود مقایسه کنید. اگر سایز کمتر شده بود، از مقدار قبلی تا سایز جدیدتون رو با قیچی ببُرید. اگر هم تغییر نکرده بود یا زیاد شده بود، سعی کنید در هفته بعدی هم با ورزش این سایز رو کمتر کنید تا بتونید متر رو کوچیک‌تر کنید.

هفته دوم: اگر موفق شدید متر رو ببُرید، برای هفته دوم در کنار ورزشی که هفته اول انجام دادید، سعی کنید کمتر از غذاهای چرب استفاده کنید. یک هفته این 2 کار را ادامه بدید و نتیجه را بعد از یک هفته مانند روش قبل مقایسه کنید. اگر موفق به برش متر شدید به هفته بعد برید و در غیر اینصورت، همین مرحله رو ادامه بدید.

هفته سوم: تبریک! تا کنون موفق شدید تا نیمی از راه لاغری رو به آسانی طی کنید و حتما مقدار قابل توجهی لاغر شده اید! حالا برای هفته سوم هم مانند دو هفته پیش، ورزش و دوری از غذاهای چرب رو ادامه بدید و در کنارش، سعی کنید غذاهای چربی سوز مثل سبزیجات رو بیشتر مصرف کنید. البته دقت کنید که مصرف زیاد سبزیجات هم مضر است و نباید زیاده روی کنید. در پایان هفته سوم هم به روش قبل، متر را برش دهید.

هفته چهارم: خب اگر تا هفته چهارم پیش رفتید، باید بگم این آخرین مرحله است. شما باید 3 کاری که در هفته قبلی انجام می‌دادید را در آخرین مرحله به خوبی و تنظیم شده انجام بدید و سعی کنید از عواملی مانند استرس دور باشید. حالا وقت آن است که قطعات بریده شده متر را در کنار هم قرار بدید تا نتیجه کار خودتون رو ببینید.

در کمال ناباوری، مقدار زیادی از سایز دور کمر یا دور باسن شما از بین رفته است و شما لاغری را در آسان‌ترین شکل تجربه کرده اید. مهمترین نکته در این روش آن است که نباید آنرا رها کنید و همیشه این 4 کار را در زندگی خود به خوبی انجام دهید تا لاغری شما ثابت بماند و چاق نشوید :)

اگر می‌خواهید به مطالب متنوع دکترنیم دست پیدا کنید، لینک زیر را لمس کنید. با لمس این لینک، نیمی از زندگی خود را پیدا خواهید کرد.