زندگی بهتر با طعم برنامه نویسی

متاسفانه در جامعه ای که امروز زندگی میکنیم و تکنولوژی های مختلفی در تمامی حوزه ها در حال افزایش و توسعه هستند لازم است که به برخی نکات ضروری برای زندگی سالم و بهتر توجه داشته باشیم. خلاصه به صورت عامیانه می توان گفت که تکنولوژی با هواپیما میاد ولی فرهنگش با قاطر !

خوب حالا ما به عنوان برنامه نویس برای زندگی مناسب و ایده آل باید از چه راه کار هایی استفاده کنیم ؟

1-هدف داشتن

لازمه ی انجام هرکاری در زندگی داشتن هدف مشخص است. این هدف است که به زندگی ما رنگ روشنایی میده و باعث ایجاد انگیزه می شود. بهتر است قبل از انجام هرکاری یک هدف مشخص براش مشخص کنیم. هدف ها به دو دسته کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم میشوند. در اهداف کوتاه مدت سعی کنید یک لیستی تهیه کنید که برای رسیدن به آن ها زمان زیادی رو از شما نمی گیرند به عنوان مثال داشتن یک خودکار یا یک دفتر .
اهداف کوتاه مدت نقش به سزایی در رسیدن به اهداف بلند مدت دارند پس اون هارو جدی بگیرید! اهداف بلند مدت ما علاوه بر زمان بر بودن آن ها تلاش به سزایی برای رسیدن میخواهند به عنوان مثال ترفیع شغلی یا خرید یک ماشین، تشکیل خانواده و ... .

اهداف خودتون رو میتونید در Note موبایل یا دفتری که همیشه همراهتون هست یاد داشت کنید.

2- برنامه ریزی کردن

بعد از هدف مهم ترین رکن برای رسیدن به آن ها داشتن یک برنامه ریزی دقیق و روزانه است.

داشتن برنامه ریزی روزانه یک مسیر مشخص برای هدف های ما هست و به ما کمک می کنند که از ثانیه به ثانیه ساعت های که در اختیار داریم نهایت استفاده رو داشته باشیم و از بی راهه رفتن جلو گیری کنیم.نکته ی مهمی که در برنامه ریزی وجود دارد کارهایی است که غیر قابل پیش بینی شده هستند و توی برنامه ریزی تاثیر میزارند پس برای جلوگیری از بهم خوردن همچین اتفاقاتی بهتر است یک برنامه ریزی انعطاف پذیر و حساب شده بنویسید به عنوان مثال اگر شما قصد خواندن یک کتاب مهم داشتید و کاری برایتان پیش می آید که نمی توانید کتاب را بخوانید با یکانعطاف پذیری در برنامه ریزی میتوانید زمان مطالعه خودتون رو برای آخر هفته یا تایمی از فردا برنامه ریزی کنید.

برنامه ریزی خودتون رو میتونید در keep google یا Sticky Note استفاده کنید.

خیلی وقتا هست که هدفی داریم ولی بعد از مدتی یا به افسوس های ما اضافه میشن که قرار بود یه روزی یه کاری انجام بدیم یا به لیست فراموشی سپرده میشن که به دلیل نداشتن یک برنامه ریزی مناسب این اتفاق می افتد. پس سعی کنید اگر واقعا اهدافتون رو دوست دارید براشون برنامه ریزی حساب شده و دقیق بکنید.

3-انگیزه داشتن

انگیزه باعث حرکت و پیشرفت ما می شود پس باید بهش توجه کرد . نکته ایی که در اینجا وجود دارد شما با خواندن کتاب و دیدن کلیپ انگیزشی فردی با انگیزه نمی شوید. انگیزه باید از درون فرد به وجود بیاید که دلیلی برای تلاش و موفق شدن داشته باشد.

4-ورزش کردن

ما برنامه نویس ها به علت نشتن بیش از حد در پشت میز و نداشتن تحرک زیاد با مشکل جدی سلامتی رو به رو هستیم که باید با انجام تحرکات روزانه و انجام ورزش از آسیب هایی که در آینده ممکن است به شما وارد شود جلو گیری کرد . شما با انجام ورزش نه تنها به سلامتی جسمی خودتون بلکه به سلامتی روحی خودتون هم کمک میکنید. برای تغذیه مناسب ورزش 30 دقیقه قبل از رفتن به باشگاه با خوردن مقداری قهوه به ذخیره انرژی در بدن کمک میکنید که در حین ورزش کردن از بی انرژی شدن شما جلوگیری میکند و در حین ورزش کردن با خوردن مقداری نوشیدنی سرشار از ویتامین c(قرص جوشان ) باعث چربی سوزی بدن خود می شوید، از خوردن مواد انرژی زا خودداری فرمایید.

اگر شرایط ورزش کردن نداشتید حتما 40 دقیقه در روز رو اختصاص به پیاده روی بکنید لطفا سلامت جسمی خودتون رو جدی بگیرید.

5- تغذیه مناسب داشته باشید

برنامه نویس ها به علت بهانه نداشتن وقت از درست کردن غذای مناسب همیشه صرف نظر میکنند و به تغذیه خودشون اصلا توجه نمیکنند برا همین خیلی از برنامه نویس ها اضافه وزن دارن پس اگر دوس دارید زندگی سالمی داشته باشید باید تغذیه خودتون رو کنترل کنید. لطفا از خوردن غذا ها و تنقلات چرب و شیرین خوداری کنید تا اندامتون رو دچار مشکل نکنید. اگر در یک محیط تاریک کار میکنید که در روز نور خورشید در دسترس نیست ویتامین D بدن شما کاهش پیدا میکند . یکی از مشکلات دیگه ایی که به دلیل نبودن فرهنگ برنامه نویسی هست، مصرف بیش از اندازه قهوه یا نسکافه است که باعث مشکلات جسمی در دراز مدت می شود. پس شما برنامه نویس عزیز قهوه یا نسکافه خودتون رو به اندازه مصرف کن و زیاده روی نکن !

6-خانواده

بزرگترین و بهترین داریی ما در زندگی خانواده است. باز برنامه نویس ها به علت بهانه نبودن وقت و زمان زیادی رو صرف کارهای خودشون میکنند. حتما تایمی را روزانه با خانواده سپری کنید این کار باعث کاهش فشار استرس کاری که در روز به شما وارد شده میشود.

7-خوابیدن

و در آخر بحث شیرین خواب

بازهم به علت فرهنگ غلط و کد زنی در شب برنامه نویس ها نعمت خوابیدن خواب شبانه رو از خودشون دریغ کردن باید گفت که بهترین عملکرد مغزها در صبح اتفاق می افتد. و اگر شما در شب تا دیر وقت مشغول کار هستید و صبح ها خواب آلود هستید این بزرگترین ضربه به خودتون است . پس این فرهنگ غلط رو از بین ببریم و خواب شب رو جایگزین خواب روز بکنید. شب بیداری تاثییرات بدی برای مغز به همراه داره از جمله فشار عصبی که در دارز مدت باعث خطر های جدی میشود. حتما استراحت کافی رو داشته باشید که هم جسمتون و هم مغزتون استراحت کنه و صبح ها راحت تر بتونید کد بزنید و باگ ها خودتون رو حل کنید .

امیدوارم تونسته باشم مطلب خوبی رو به شما دوستان عزیز ارائه داده باشم .

شما هم می توانید با کامنت گزاشتن از تجربیات خودتون برای فرهنگ سازی بهتر در برنامه نویسی به هم دیگر کمک کنیم.

رضارضائی

پاییز 1400