آب درمانی یا هیدروتراپی

بواسطه بررسی محققین مشخص شده است که آب این عنصر زندگی میتواند یار و همراه خوبی برای درمان بسیاری از بیماری ها و حفظ سلامتی با هزینه و زمان کمتر باشد.

در این روش از آب برای حفظ سلامتی و تناسب اندام در راستای توانبخشی ، بازپروری ، پرورش فیزیکی و نفس گیری میتوان بهره برد.

عملکرد آب درمانی

از خواص فیزیکی آب برای دستیابی به نتایج موفقیت آمیز درمانی میتوان به این موارد اشاره کرد.

شناوری : ایجاد محیط بی وزنی که فشار روی مفاصل را کاهش می دهد ، از عضلات ضعیف پشتیبانی می کند و نقص تعادل را بهبود می بخشد.

ویسکوزیته : این خاصیت آب باعث افزایش مقاومت میشود.

فشار هیدرواستاتیک : فشار یا وزنی را در برابر بخشی از بدن ایجاد می کند تا به کاهش درد و ورم کمک کند.

زمان ها متداول در استفاده از آب درمانی

در شرایط زیر میتوان با نظر پزشک و یا مشاور متخصص از این روش استفاده کرد

- بعد از اتمام جراحی و یا در دوره درمانی جراحی برای التیام درد و جراحت

- درمان آرتروز ، کمردرد و برخی از بیماری های اسکلتی

- توانبخشی حرکتی

- کاهش وزن

- تمرینات پر فشار مخصوص ورزشکاران حرفه ای

انواع استخر ها در آب درمانی

-استخرهای افزایش مقاومت
استخرهای آب گرم با ویژگی جریان آب که مقاومت بیشتری را ایجاد می کند ، فشار را افزایش می دهد و تطبیق پذیری را به حداکثر می رساند. این استخرهای خاص به طور معمول از نظر عمق متفاوت هستند و بخش های مختلف عملکردی را برای پیاده روی ، دویدن ، شنا ، تمرینات کامل بدن و درمان در آب های عمیق ارائه می دهند.

- استخرهای شیرجه یا شوک
در این استخرها آب داغ یا سرد برای حداکثر توانبخشی یا بازیابی طراحی شده اند.استخرهای شیرجه ای سرد ، اسید لاکتیک را کنترل می کنند تا التهاب عضلات ، درد و ناراحتی در دوران نقاهت بعد از تمرین به حداقل برسد.
استخرهای شیرجه داغ به افزایش جریان خون ، انعطاف پذیری و شل شدن عضلات کمک می کند. این حالت به کاهش فشار عضلات ، ارتقاء توانبخشی آسیب و همچنین انجام یک تمرین ورزشی پربارتر کمک می کند.

در پایان باید این نکته را فراموش نکنیم که شروع تمرین ها و ایجاد برنامه در این روش همانند همه روش های درمانی بدون مشورت با پزشک یا مشاور متخصص نه تنها خاصیت درمانی ندارد بلکه ممکن است منجر به آسیب بیشتر شود.