کتاب زندگی‌تان را در چهار هفته تغییر دهید

عنوان کتاب می‌خورد که کتاب زردی باشه، راستش من این کتاب رو وقتی خریدم فکر می‌کردم دنباله‌ی کتاب قبلی «عادت‌ها» هست که خوندم، چون ناشر، جلد هر دو رو در یک سبک طراحی کرده بود. این کتاب نوشته‌ی میشل هانسون است که درباره‌ی عادت‌های خوب و اینکه چطوری بعضی از کارها و رفتارها را تبدیل به عادت کنیم حرف می‌زنه و البته چند عادت هم پیشنهاد داده مثل اینکه صبح زود بیدار بشیم، به غذا خوردن‌مون اهمیت بدیم، ورزش کنیم و به رویاها و برنامه‌هامون اهمیت بدیم. خیلی سخته برام به یک کتاب برچسب زرد یا خوب بزنم ولی بیایید یکم درباره‌اش حرف بزنیم، قضاوت با خودتون.

واقعا در چهار هفته؟

اولین سوالی که برای خود من پیش اومد این بود که واقعا در چهار هفته زندگیم رو تغییر بدم؟ در جایی خونده بودم برای اینکه یک کار یا رفتار در وجودمون تبدیل به عادت بشه باید حداقل چهل روز پشت سر هم انجامش بدیم، که این حدودا میشه شش هفته، بماند که به نظر من زمان خیلی بیشتری احتمالا طول می‌کشه به خصوص برای من، حالا فکر می‌کنید منظور نویسنده‌ی کتاب این بوده که هر عادت رو چهار هفته انجام بدیم؟ باید بگم خیر، نویسنده‌ی کتاب میگه هر هفته روی یک عادت سرمایه‌گذاری کنید، مثلا یک هفته تلاش کنید صبح‌ها زودتر بیدار بشید، البته من مطمئن هستم منظورش این نبوده که هفته‌ی دوم عادت هفته‌ی اول رو رها کنیم و تمرکز کنیم روی عادت بعدی، بیشتر دوست داشته بهمون بگه که اگر این چهار عادت را به زندگی‌تون اضافه کنید، حال بهتری خواهید داشت، یک جورایی عنوان کتاب رو شاید زرد انتخاب کرده و گول‌ زننده.

واقعا زندگی‌مون تغییر می‌کنه؟

سوال بعدی شاید این باشه که اگر واقعا این عادت‌ها را در خودمون ایجاد کنیم زندگی‌مون تغییر می‌کنه؟ به نظرم این موضوع کاملا نسبی هست، برای هر کسی متفاوته، مثلا برای کسی که هر روز صبح زود بیدار میشه، به غذاخوردنش اهمیت میده و آدم منظمی هست دیگه به چنین تغییری نیاز نداره و شاید با خودش بگه من که این عادت‌ها رو دارم پس چرا زندگیم تغییر نکرده؟ نکته‌ی مهم اینه که پیدا کردن عادت‌های خوب خیلی به نظرم فردیه، یعنی هر شخصی باید بشینه زندگی خودش رو تحلیل کنه، رفتارهای بد و خوبش رو پیدا کنه و ببینه چه رفتار و کارهایی رو به زندگیش اضافه کنه حالش می‌تونه بهتر بشه، بعد سعی کنه هر کدوم رو حداقل شش هفته انجام بده، من خودم همیشه بعد از شش هفته، برای یک دوره‌ی شش هفته‌ای دیگه تمدیدش می‌کنم تا اینکه خوب برام جا بیفته، حتی بعضی از کارها مثل نوشتن رو همیشه تو لیست کارهای روزانه‌ام می‌گذارم تا همیشه بدونم باید بنویسم، خلاصه خودتون باید عادت‌های خوب و تاثیرگذار رو پیدا کنید تا زندگی‌تون تغییر کنه و حال خوب داشته باشید.

در آخر، ...

من از کتاب‌های این سبکی بدم نمیاد، چون حداقل بهم یادآوری میکنه باید یک سری عادت‌هام رو تغییر بدم تا بتونم زندگی و حالم رو تغییر بدم. دوست دارم در انتها ازتون دعوت کنم شما هم بعد از خوندن هر کتاب چند خطی درباره‌ی تجربه‌تون از خوندن اون کتاب بنویسید، ما در باشگاه کتابخوانی کانگونیو دور هم جمع شدیم تا تجربیات‌مون رو از کتاب‌خوندن با هم به اشتراک بگذاریم، جای شما هم بین ما خالیه. ?