کمک به دوست عزادار

یک مشکل دوگانه راجب حمایت از سوگ وجود دارد:وقتی که راجب حقایق سوگ صحبت نمی کنیم، هیچ کس نمی داند که چجوری باید کمک بکند.این مشکل هم برای دوستان و خانواده ها وجود دارد هم برای متخصصین. بهترین کسانی که می توانند به ما بگویند که چجوری باید کمک کنیم،خود عزادار ها هستند که نه انرژی ، نه علاقه و نه توان آموزش دادن به بقیه را دارند.

پس ما گیر افتادیم؛دوستان و آشنایان می خواهند که کمک کنند،افراد سوگواری می خواهند که حمایت شوند اما هیچ کس نمی داند آنها واقعا به چه چیزی نیاز دارند.

اگر می خواهیم که یاد بگیریم بهتر از یکدیگر حمایت کنیم و اگر می خواهیم به چیزی که همه مان می خواهیم برسم_دوست داشتن و دوست داشته شدن_ باید راجب کارهای بی فایده و کارهایی که واقعا کمک کننده هستند صحبت کنیم.

دائم تلاش می کنم که کمک کنم، اما اصلا فایده ندارد.

بله.حتی آنهایی که برای کمک، عزم راسخ دارند در مقابل سوگ کم میاورند.برای همین یک پست جامع راجب باید ها (و نباید هاید ها)ی حمایت از سوگ آماده کردیم.چند دقیقه ای وقت بگذارید مطالعه اش کنید.

به یک راهنمای مختصر مفید نیاز دارم!

باشه.این انمیشن 4 دقیقه ای راجب کمک به دوستِت هست.خیلی آسان تر از آن چیزی که فکر می کنی،اما احتمالا با آن چیزی که فکر می کنی فرق داره.

نمی دونم باید چی بگم.

میدونم.اوضاع خیلی خرابه!آدم لال میشه.نکته اینجاست که من عضو رابطه تو و دوستت نیستم پس نمیتونم بهت بگم که باید چی بگی.اما می دونم که نباید چه حرفی هایی را بزنی.بهتره بگم به جز این حرف های خیلی رایج و غلط میتونی هر کلمه ای که احساسات را نشان میده بگی:

مطمئن باش سکوت گزینه خوبی نیست

میدونی توی هر مهمونی که می روم چه حرفی را زیاد میشنوم؟من خیلی به یادتم ولی زنگ نمیزنم یاپیام نمیدم چون نمیدونم باید چی بگم.و این خیلی درد داده.آدمی که دلش شیکسته نیاز داره که دردش دیده شه. وقتی که آدم هایی که یک عمر با هم زندگی کردی و نون و نمک خوردی یک دفعه ناپدید میشوند..........

بسته به رابطه ای که با دوستت داری یادت باشه که نباید بگذاری ترست از گفتن حرف اشتباه منجر به عقب نشینی باشه. حضور و توجه تو اهمیت داره.

مرجعی برای سوگ

آرشیو انتشارات شامل مطالب خیلی زیادی هست.از تجربه های شخصی خودم گرفته تا دلنوشته های بقیه ویرگولی های عزادار.خواندن چند تا از این پست ها باعث میشه حال و هوای دوست را بهتر درک کنی و بفهمی که چی میکشه.با اینکه نمی توانی دقیقا احساسات او را حس کنی،می توانی ببفهمی که سوگ آنها چقدر غیر قابل تصور و همه جانبه است.و درک بهتر مساوی است با حمایت بهتر.

یادت باشه که فقط کافیه عشق بورزی...

دیدم که خیلی از آدم ها فکر می کنند باید یک کار خارق العاده ای انجام بدن.یک جمله ی انگیزشی، یک حرف، یک کار خیلی بزرگ.اما بیا باهم رک باشیم.این یک فاجعه ی بزرگه و نه تو نه هیچ کس دیگه ای نمیتونه چیزی را درست کند.اما عشق ورزیدن و محبت کردن همیشه باعث بهتر شدن اوضاع میشه.

یادت باشه که:

سوگ هر کس به اندازه اثر انگشت او خاص است. اما آنچه در مورد همه افراد مشترک است این است که، فارغ از چگونگی سوگوار بودنشان، نیاز دارند سوگ شان دیده شود. این به این معنا نیست که نیاز داشته باشند کسی سوگشان را کم کند یا در چارچوب تازه‌ای قرار دهد. بلکه نیاز دارند، چه کسی در برابر تمامیت مصیبت شان، با تمام وجود کنارشان باشد بدون این که مدام به جنبه های امیدوار کننده اشاره کند.
کتاب اطلس دل

منبع به کار گرفته شده: