زندگی درد قشنگی است که جریان دارد؟؟

دنیا به تازگی بر سرتان خراب شده است. همه چیز مزخرف است. همه چیز "درد" دارد. برای انجام هر کاری باید رنج بکشید. همه اصرار دارند که غم تان را پشت سر بگذارید. کتاب های خودیاری به شما میگویند که باید مثبت فکر کنید. مشاوران می خواهند با داروهای ضد افسردگی شما را به زندگی امیدوار کنند. خلاصه همه از شما می خواهند غم هایتان را انکار کنید و باور داشته باشید که زندگی درد قشنگی است که جریان دارد....

هیچ چیز معنی ندارد. احساس پوچی همه زندگی تان را فرا گرفته است. سوال هایی ذهن تان را درگیر کرده اند که ماهیت زندگی را زیر سوال میبرند. چرا باید رنج بکشیم؟ چطور باید رنج را تحمل کنیم؟چطور به زندگی ادامه دهیم؟

احساسات تان قابل کنترل نیستند. طوفانی سهمگینی زندگی شمارا با خاک یکسان کرده است. نیاز دارید از نو برای زندگی تان ارزش هایی پیدا کنید.

نگران آینده اید. دغدغه های بسیاری ذهن تان را آشوب می کنند.

حالا چی میشه؟

آینده چگونه خواهد بود؟

چطور به زندگی ادامه بدهیم؟

چطور این آسیب روحی را پشت سر بگذاریم؟

چطور شادی را به این زندگی تباه شده بر گردانیم؟

ناراحتید.از اینکه ناراحت هستید هم ناراحتید.ناراحتی شما اطرافیان تان را هم ناراحت می کند.از اینکه باعث ناراحتی اطرافیانتان می شوید هم ناراحتید.زندانی این چرخه ی معیوب شده اید و احساسات تان بقیه عواطف تان را تشدید می کنند.به راهنمایی نیاز دارید که شما را از این وضعیت نجات دهد.

این کتاب به من کمک کرد تا با خیلی از این معضلات کنار بیایم. بعد از خواند کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه کلی به تعداد پیش نویس هایم اضافه شد.کتابی که در هر فصل نکات و ذهنیت های جدیدی برای پذیرفتن این زندگی تلخ به من آموخت.

این کتاب رنج شما را به ابزار،زخم های تان را به قدرت، و مشکلات تان را به مشکلاتی معمولی تر تبدیل می کند.این پیشرفتی واقعی است.این کتاب را به چشم راهنمایی برای رنج هایتان بنگرید؛راهنمایی برای چگونگی رنج کشیدن آسان تر و معنی دار تر، با شفقت و فروتنی بیش تر.این کتابی است درباره ی برداشتن قدم های سبک تر با وجود بارهای سنگین روی دوش تان،درباره ی آرامش بیش تر در برابر بزرگ ترین ترس های تان و خندیدن به اشک های تان در همان حالی که از چشم تان سرازیر اند.
این کتاب به شما یاد نمی دهد چطور به دست بیاورید یا بیندوزید؛بلکه یاد می دهد چطور ببازید و رها کنید.به شما یاد می دهد چطور سیاهه ای از زندگی تان بسازید و همه چیز جز مهم ترین ها را خط بزنید.به شما یاد می دهد چشم تان را ببندید و مطمئن باشید که می توانید خودتان را به پشت رها کنید،و اگر زمین خوردید اشکالی ندارد.به شما می آموزد که دغدغه های کم تری داشته باشید
-از متن کتاب

بعد از تجربه ی تروما احتمالا تا پایان عمرتان یا لاقل برای مدتی بسسار طولانی باید،رنج بزرگی را تحمل کنید. اما چرا؟چرا باید رنج بکشیم؟این کتاب از اهمیت رنج کشیدن به ما می گوید.

ما صرفا به این دلیل ساده رنج می بریم که که رنج بردن به لحاظ زیست شناختی مفید است.این انتخاب طبیعت برای تشویق به تغییر است.ما طوری تکامل یافته ایم که همیشه درجه ای از نارضایتی و تردید زندگی کنیم؛چون این موجود با نارضایتی و تردید نفس خفیف است که بیشترین تلاش را برای نوآوری و بقا انجام خواهد داد.
- متن کتاب

در زمانی که 99% آدم های اطرافتان،دوستان،خانواده،کتاب های خودیاری،سخنرانان انگیزشی،پیروان مکاتب مثبت اندیشی و ... اصرار دارند تا شما رنج تان را پشت سر بگذارید،مارک منسن به شما می گوید که باید در رنج هایتان را غرق کنید و با آنها زندگی کنید

بسیاری از مرشدان خودیاری،سبک های جدیدی از انکار را به شما می آموزند و شما را با تمرین هایی آشنا می کنند که احساس خوبی را در کوتاه مدت به شما خواهند داد؛درحالی که مشکل بنیادی را نادیده می گیرند.یادتان باشد، کسی که واقعا خوشحال است،مجبور نیست که جلوی آینه بایستد و به خودش بگوید که خوشحال است.

هیچ چیز معنی ندارد. همه ی چیز هایی که قبلا به شما انگیزه زندگی می دادند،در حال حاضر اثر نمی گذارند.این کتاب به شما یاد مید هد که چطور ارزش های مزخرف را که فکر می کنیم خوب هستند را کنار بگذاریم و و با ارزش های واقعی زندگی کنیم.

ارزش های ما، معیارهایی تعیین می کنند مه خودمان و دیگران را با آنها می سنجیم.
- از متن کتاب

کلام آخر :
چند تکه کوچک از کتاب راجب لذت و شادی

• لذت بردن: خیلی هم عالی است؛ اما اگر آن را ارزش بدانید و زندگی‌تان را حول آن اولویت بندی کنید چیز وحشتناکی است. لذت سریع ترین شکل رضایت در زندگی است و از این رو دسترسی به آن آسان است و از دست دادن آن هم از همه راحت تر. لذت دلیل خوشحالی نیست بلکه اثر آن است.
• خوشحالی معادله ی قابل حلی نیست.نارضایتی و ناخشنودی،اجزای ذاتی طبیعت انسان اند و همان طور که خواهیم دید،عناصری ضروری برای ایجاد خوشحالی پایدارند.
• خوشحالی نوعی عمل است،فعالیت است؛نه چیزی که همین طوری به شما عطا شود،نه چیزی که به طور جادویی در مقاله ی ده مورد برتر در هافینگن پست کشف کنید یا از هر مرشد و معلمی بیاموزید.
• خوشحالی در هیچ مکان،ایده، شغل یا کتابی چشم به راه شما ننشسته است.