برنامه‌ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه شما - بخش نخست

هر چیزی که توی ذهن ناخودآگاه‌مون می‌کاریم و با تکرار و با احساس تغذیه‌ش می‌کنیم و پرورشش می‌دیم، یه روزی به حقیقت تبدیل خواهد شد. - اِرل نایتینگل

ذهن ناخودآگاه شما قدرت بسیار زیادی در کنترل تجربه‌های زندگی شما داره - از انواع غذاهایی که می‌خورین گرفته تا کارهایی که هر روز تصمیم می‌گیرین انجام بدین، میزان درآمدی که به دست میارید و حتی نحوه‌ی واکنش‌تون به وضعیت‌های پر از استرس.

ذره‌ذره‌ی زندگی‌مون توسط باورها و تفسیرهای ناخودآگاه‌مون هدایت میشه.

به طور خلاصه، ذهن ناخودآگاه شما مثل ویژگی اتوپایلوت یا همون خلبان خودکار یه هواپیماس. از قبل برنامه‌ریزی شده تا یه مسیر مشخصُ دنبال کنه و شما نمی‌تونید از این مسیر منحرفش کنید مگر اینکه ابتدا جهت‌دهی‌هایی که از قبل در اون برنامه‌ریزی شده رو تغییر بدید.

. . .

ذهن ناخودآگاه چیه؟

ذهن «ناخودآگاه» بخشی از ذهن شما است که پایین‌تر از سطح نرمال آگاهی فعال شما کار می‌کند.

همین حالا شما دارین برای خوندن این واژه‌ها و درک معنای آنها از ذهن آگاه خودتون استفاده می‌کنید، اما در پس این تمرکز ذهنی، ذهن ناخودآگاه شما پشت صحنه شدیداً مشغول کاره و بر مبنای برداشت شما از دنیای اطراف‌تون یه سری اطلاعات رو می‌پذیره (و ثبت می‌کنه) یا کلاً ردشون می‌کنه.

روند شکل‌گیری این برداشت یا ادراک کنونی شما از زمانی که نوزاد بودید آغاز شده است.

با هر تجربه‌ای که کسب می‌کنید، ذهن ناخودآگاه شما مانند یک اسفنج اطلاعات را به درون خود جذب می‌کند.

وقتی که در سنین کودکی هستیم، ذهن ناخودآگاه هیچ کدوم از اطلاعات ورودی رو حذف نمی‌کنه و همه رو درست فرض می‌کنه، زیرا هنوز هیچ باوری از قبل درون اون وجود نداره که بخواد اطلاعات ورودی رو به چالش بکشه، نقض کنه یا رد کنه. پس همه رو قبول می‌کنه. خیلی ترسناکه، نه؟ ذهن ناخودآگاه در سنین کودکی هر چی که بهش بگن درسته یا نادرسته رو قبول می‌کنه. چجوری «باید» بره مدرسه، چجوری نمره‌های خوب بگیره، بعدش بره دانشگاه و در آموزش عالی موفق باشه و الی آخر.

اصلاً به همین دلیله که بعضی از تجربه‌ها/خاطرات کودکی در آینده اثرات بسیار زیادی روی زندگی فرد می‌گذارن و بعضاً به سختی قابل حذف شدن هستن و بعضی وقت‌ها هم اصلاً حذف نمیشن. اینا همه بهم مرتبطن.

بعضی از این موارد که در کودکی روی می‌دهند می‌تونن در آینده مشکل‌ساز بشن. هر بار که شخصی احمق، بی‌ارزش، کند، تنبل یا ... خطاب می‌شود، ذهن ناخودآگاهش این اطلاعات را برای ارجاع‌های آینده ذخیره می‌کند.

همین طور ممکنه در کودکی و به خاطر توانایی‌های فیزیکی‌تون، رنگ پوست‌تون یا وضعیت اقتصادی‌تون، چیزهایی در رابطه با ظرفیت‌ها، استعدادها یا محدودیت‌های پیش روی خود در زندگی آینده‌تان شنیده باشید.

زمانی که کودک به سن ۷ یا ۸ سالگی می‌رسد و بر مبنای افرادی که در زندگی‌اش بوده‌اند، برنامه‌های تلویزیونی که نگاه کرده و سایر عوامل اثرگذار محیطی، بنیان محکمی از باورها در ذهن وی شکل می‌گیرد.

. . .

این برنامه‌ریزی ذهنی چه اثری بر شما می‌گذارد؟

حال که به سن بزرگسالی رسیده‌اید، ممکن است فکر کنید که می‌توانید به سادگی پیام‌های مضر یا نادرست را که در سنین پایین‌تر دریافت کرده‌اید حذف کنید.

اما این کار به این سادگی‌ها هم نیست!

به یاد داشته باشید که... [ادامه دارد]