علل تیرگی دور چشم و کمک به رفع آن

تیرگی یا سیاهی دور چشم پدیده ای است که خیلی از ما آن را تجربه کرده ایم. برخی هنگام خستگی بعد از کار و برخی همیشه با آن سر و کله می زنیم. اگرچه این فرآیند، عموما نشانه مشکل خاصی نیست اما از آنجا که تیرگی سن را بیشتر نشان می دهد، این مساله می تواند مورد توجه قرار گیرد.

مهمترین علل سیاهی و کبودی دور چشم عبارتند از:

• کمبود خواب، استرس و یا عادات خوابیدن اشتباه به علت کاهش گردش خون در پوست و نرسیدن اکسیژن و مواد غذایی کافی به پوست.
• قرارگرفتن در معرض آفتاب مستقیم به علت آنکه اشعه ماورابنفش خورشید باعث افزایش ساخت ملانین می شود.
• مصرف توتون، تنباکو، سیگار، الکل و قهوه ی زیاد.
• کم خونی از علت های اساسی سیاهی دور چشم می باشد که به ویژه در خانم ها شایعتر است و اکثر خانم ها به دلیل عادت ماهیانه آن را تجربه کرده اند.
• پرکاری یا کم کاری تیروئید که سیاهی دور چشم می تواند از نشانه های آن باشد.
• نارسایی کلیه و یا کبد.
• کمبود ویتامین های گروه ب و دی.
• آلرژی و حساسیت به این دلیل که ممکن است دور چشم و صورت را خیلی بمالید.
• افزایش سن به علت آنکه کلاژن و چربی پوست کاهش می یابد.
• رژیم های لاغری به علت آنکه چربی و آب پوست کاهش می یابد.
• کم آبی بدن زیرا زمانی که بدن خشک و کم آب می شود، رگهای خونی زیر پوست چشم متورم می شوند و باعث تیرگی آن می شوند.
• غذای پرنمک که باعث احتباس آب در بدن و از جمله زیر چشم ها می شود.
• ژنتیک، زیرا برخی افراد پوست نازک تری دارند و رگهای خونی زیر پوست مشخص تر است.
• شکستگی قاعده ی جمجمه نیز می تواند باعث سیاهی دور هر دو چشم شود به ویژه اگر متعاقب ضربه به پشت سر باشد.
• دیابت نیز می تواند باعث تغییر رنگ دور چشم شود.
• در برخی افراد تغییرات هورمونی دوران بارداری نیز می تواند عامل تغییر رنگ دور چشم باشد.

گاهی رنگ دور چشم می تواند در تشخیص علت تیرگی دور چشم کمک کننده باشد به طور مثال:

• تغییر رنگ آبی معمولا به علت کم خوابی و کم خونی می باشد.
• رنگ قهوه ای مایل به سیاه عموما به دلیل آفتاب سوختگی و یا افزایش سن می باشد.
• رنگ بنفش مایل به قرمز عموما به دلیل نازک شدن پوست می باشد.
• رنگ سبز مایل به سیاه در برخی افراد می تواند نشانه اختلال در تیروئید و یا دیابت باشد.

چگونه می توان به رفع سیاهی دور چشم کمک کرد؟؟

• استفاده از کمپرس ترجیحا خنک گلاب، خیار، لیمو ترش، نعنا، شیر به مدت ۱۰ دقیقه روزانه در طب خانگی توصیه شده است.
• مصرف روغن های کرچک، نارگیل، بادام، جوجوبا، دانه ی انگور و ویتامین ای، هر شب دور چشم یک لایه ی نازک نیز در طب سنتی توصیه شده است.
• لیزرتراپی، هایفوتراپی، کربوکسی، نانوفت، تزریق ژل هیالورونیک اسید دور چشم، تزریق چربی در چشم، پی آر پی، لیفت گونه بویژه در مواردی که تیرگی به علت افزایش سن باشد میتواند کمک کننده باشد.
• از آنجا که سیگار منابع ویتامین ث بدن را کاهش می دهد و ویتامین ث برای ساخت کلاژن و جوانسازی پوست ضروری است، قطع سیگار میتواند کمک کننده باشد.
• در صورتیکه حساسیت یا آلرژی دارید، آنرا درمان کنید.
• تغییر عادات غذایی مثل کم کردن نمک می تواند باعث کاهش ورم و سیاهی دورچشم شود.
• اگر کم خونی دارید (که در ایرانیها و بویژه خانم ها بسیار شایع است) حتما کم خونی خود را درمان کنید.
• امگا ۳ مصرف کنید که در گردو و ماهی سالمون زیاد است.
• فراورده های حاوی ویتامین ث مصرف کنید زیرا برای ساخت کلاژن که عامل اصلی انعطاف و جوانی پوست است ویتامین ث ضروری است.
• ویتامین های گروه ب و دی را تحت تظر پزشک مصرف نمایید.
• آب بیشتری بنوشید ( آب و نه چای یا قهوه )
• عینک آفتابی استفاده کنید.
• استفاده از کرم های دورچشم نیز می تواند در این پروسه کمک کننده باشد، این کرم ها حاوی ویتامین ث، مهار کننده های تیروزیناز (که در سنتز ملانین نقش دارند)، ترکیبات آبرسان و.... می باشند.

این کرم ها علاوه برآنکه تیرگی دور چشم را کاهش می دهند، باعث می شوند سرعت تیرگی دور چشم نیز کاهش یابد و مثلا اگر قرار است دور چشم شما طی ۶ ماه آینده ۵ درصد نسبت به زمان کنونی تیره تر شود، این پروسه کند شده و طی ۳ سال اتفاق بیفتد، فلذا شما در واحد زمان جوانتر به نظر می رسید. به این منظور باید ۳ ماه اول صبح و شب، ۳ ماه بعد فقط شب ها و پس از آن هفته ای ۲ تا ۳ بار کرم را مصرف کنید.

دکتر مژده دهقان