اون لعنتی رو خاموش کن!

(دلایلی که شما را قانع می‌کند تلویزیون را خاموش نگه دارید!)

شما هم جزو افرادی هستید که زندگی خود را پای تلویزیون و با تماشای برنامه‌های بی‌سر و ته آن سپری می‌کنند؟ تعداد اندکی از مردم عادی از مضرات تلویزیون و تأثیر مخرب آن در زندگی آگاهی دارند. در واقع، بسیاری از افراد استدلال می‌کنند که تماشا کردن برنامه‌های تلویزیونی به «میزان کم» برای هیچ کس آسیبی در پی نخواهد داشت. با این حال، بهتر است مشخص شود که این «میزان کم» به چه معنا است؟!

تحقیقات نشان داده‌اند که آمریکایی‌ها در هر هفته به طور متوسط بیش از 34 ساعت از زمان خود را پای تلویزیون سپری می‌کنند. ممکن است با خودتان فکر کنید که این رقم بسیار بالایی است و شما هرگز این همه از وقت خود را به تماشای برنامه‌های تلویزیونی اختصاص نمی‌دهید. در این صورت توصیه می‌کنم از همین حالا تمام برنامه‌های مورد علاقه خود و مدت زمان آن را یادداشت کنید. فراموش نکنید که تماشای فیلم، ویدیوهای یوتیوب و تبلیغات تلویزیونی و میان برنامه‌های پخش زنده را هم در همین گروه بگنجانید.

دیگر وقت آن رسیده که با خودتان صادق باشید و ببینید هر هفته، چقدر از اوقات گرانبهای خود را در مقابل صفحه تلویزیون سپری می‌کنید؟ به خاطر داشته باشید که این، همان زمانی است که می‌تواند به اعضای خانواده، فامیل یا حتی به تفریح و مسائل مرتبط با سلامت و بهداشت خود شما اختصاص یابد. در این جا تلاش خواهیم کرد تا برخی از دلایل خاموش نگه‌داشتن تلویزیون را با شما مرور کنیم:

1. هدر دادن وقت

ناگفته پیدا است که در هنگام تماشای تلویزیون، شما هیچ کار مفید دیگری انجام نمی‌دهید. درست مانند این است که این مدت را در خواب گذرانده باشید. با این تفاوت که از مزایای خوابیدن هم بهره‌مند نمی‌شوید. به این ترتیب، در فاصله‌ای که شما مشغول تماشای تلویزیون هستید، تمام کارها و فعالیت‌های ضروری شما همین طور دست نخورده و انجام نشده باقی خواهند ماند.

2. از دست دادن امکان تعاملات اجتماعی

هر ساعتی که درمقابل تلویزیون سپری می‌شود در واقع زمانی است که شما کم‌ترین بهره را از زندگی خود می‌برید. تصور کنید که در این مدت می‌توانید یکی از دوستان یا اعضای