محتوای پرونده
بخشی از هر محتوا را مطالعه کنید
هر آنچه باید درباره پول بدانید
پول بخشی مهم و تاثیرگذار در زندگی و برنامه ریزی ماست. در این مطلب با ا...
کارخانه عادت سازی: عادت بسازید، راحتتر به اهدافتان برسید!
با ایجاد برخی عادت های مثبت میتوان شانس رسیدن به اهداف برنامه ریزی را...
یادگیری را در اولویت بگذارید: چگونه دستیابی به اهداف را با «یادگیری» سادهتر کنیم؟
یادگیری مهارت های جدید میتوانند مسیر رسیدن ما را به موفقیت و اهداف برن...
راهحل تغییر طرز فکر و مواجهه با چالشها در زندگی
باورها و طرز فکرتان دستاوردهای زندگی شما را مدیریت میکنند. اگر چیزهای...
قطرههایی که دریا میشوند: چگونه اهداف بزرگمان را به اهدافی کوچکتر و قابل اجرا تقسیم کنیم؟
چند بار تا به حال با اشتیاق و انرژی زیاد هدفی را شروع کردید ولی قبل از...
از اخبار فاصله بگیرید! چطور اعتیاد خواندن اخبار جدید را کنار بگذاریم؟
اعتبار به مطالعه و مرور اخبار، آسیبهای پرشماری را به سیستم عصب مغز ما...
طوفان فکری در خدمت برنامهریزی
چگونه با استفاده از تکنیک طوفان فکری، اهداف و برنامههایمان را گردآوری...
ابعاد برنامهریزی: چه چیزهایی در زندگی ارزش برنامهریزی دارند؟
در برنامه ریزی سال ۹۹ چه چیزهایی را مد نظر داشته باشیم؟ چه اهدافی آنقد...
عادتهای مثبت: کدام کارها به نفع ما و برنامهریزی مان هستند؟
جایی که امروز ایستادهایم، نتیجهای است از مجموعه انتخابها، عادتها...
چند تمرین ساده برای پویایی مغز
دانشمندان علوم اعصاب در گذشته بر این باور بودند که توسعه مغز پس از تکا...
پی ام اس - سندرم قاعدگی، این غولِ بیشاخ و دُم!
سندرم پیش از قاعدگی یا به اختصار PMS به مجموعهای از نشانگانی میگویند...
چگونه رویِ خوش زندگی را ببینیم؟
بارها جملاتی در ستایش زندگیِ در لحظه شنیدهاید. عباراتی که مضمونشان ت...
افراد آرامی همچون کیانو ریوز ما را وادار به تفکر میکنند؟
دنیا به اشخاص پرهیاهو و پرحرف با بازوهای ورزیده و پیراهنهای تنگ نیاز...
۵ عادت افراد کنجکاو
ما مطمئنیم سرچشمه همه دانشها، اختراعات، اکتشافات و پیشرفتهایی که در...
چگونه از زندگی در روابط پایانیافته رهایی یابیم؟
انسانها ذاتا موجوداتی اجتماعی هستند و برای رسیدن به آرامش، خوشبختی و...
دست از سرزنش کردن خودت بردار
آیا شما هم دائما در حال سرزنش خودتان هستید؟ باید بدانید که این سختگیری...
احساسات تو هرگز اشتباه نمیکنند اما داستانِ پشت آنها اغلب اشتباه است
اگر نتوانیم خود واقعیمان را بشناسیم و همیشه با ترس از روبرو شدن با او...
اهمیت روابط انسانی در این روزهای سخت
قرنطینه ما را از دوستان و نزدیکانمان جدا و به خود واقعیمان نزدیکتر ک...
چرا این روزها بیشتر از گذشته دچار سردرد میشویم؟
در دوران همهگیری کرونا ممکن است انواع متفاوتی از استرس را تجربه کنیم...
چگونه از چرخه تکرار و اضطراب روزهای قرنطینه خلاص شویم؟
در روزهای قرنطینه، تهدیدات وحشتآور بیماری کرونا، سختیهای زندگی، مشکل...
برای شما که برای رضایت دیگران زندگی میکنید.
بسیاری از رفتارهای اصلاحی افراطی که از ما سر میزند به حل هیچ مشکلی من...
چطور با قضاوتهای دیگران برخورد کنیم؟
اگر زیاد به نظراتی که دیگران در مورد شما دارند فکر میکنید؛ پس شما خود...
فلسفه راهش را گم کرده است! راهنمای ساده برای فهم بهتر فلسفه
اگر مشتاق مطالعه و درک مفهوم فلسفه هستید و آنرا موضوعی سخت تصور میکن...
میخواهم خوشبخت باشم؛ ۱۰ گام برای ایجاد حس خوشبختی
کار ما برای تجربه کردن احساس خوشبختی، از آنچه به نظر میرسد سادهتر اس...
فردا نگران «فردا» باش! چگونه خود را از چرخه نگرانی خارج کنیم؟
در شرایط سخت و بحرانی این روزها، چگونه آرامش خود را حفظ کنیم و خود را...
سلام به ۱۴۰۰: چگونه سالی که گذشت را مرور کنیم؟
از چندسال پیش با خودم قرار ملاقاتی اختصاصی و منظم برای هر ماه تعریف کر...
۶۰ + ۳ اقدام برای برنامهریزی بهتر سال جدید
کمکم به آخر خط پروندهی برنامهریزی راهرو رسیدیم. در مطالب پیش از این...
خودمان را دوست بداریم! اگر به آنچه که باید نرسیدیم چه کنیم؟
بگذارید همین ابتدای کار خیالتان را راحت کنم: احتمال نرسیدن به مطلوب ب...
اندازهگیری، مراقبت و اصلاح: چگونه مدام حواسمان به برنامههایمان باشد
«خیلی چیزها از ذهنت میگذرد، خیلی اتفاقها برایت میافتد، اما توصیف آن...
ابزارهایی برای اجرای بهتر برنامهریزی
شغل و زندگی من، وابستگی زیادی به ابزارهای دیجیتال و آنلاین دارد. بخش ز...