محتوای راهرو توسط گروهی از نویسندگان و مترجمان متخصص در نویسش تولید میشود.
دیسیپلین، راهی برای اعتباربخشیدن به زندگی
وقتی از دیسیپلین یا نظم در زندگی صحبت میکنیم؛ یعنی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانیم خودمان را کنترل کنیم. یک مثال ساده از دیسیپلین در زندگی مربوط به تربیت بچه‌ها است. ما به فرزندانمان یاد می‌دهیم که رفتار خوبی داشته باشند. به خاطر رفتار مناسبشان به آنها پاداش می‌دهیم. همینطور تلاش میکنیم رفتار نادرستشان را تصحیح کنیم.
همین مثال ساده سرنخ‌های زیادی در مورد دیسیپلین و اثراتش در زندگی در اختیارمان می‌گذارد. نظم یک مفهوم آموزشی است که می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانیم آن را یاد بگیریم. اما به نظرتان چطور باید به زندگی خودمان نظم بدهیم؟ خود کنترلی چه کاربردی در زندگی روزمره ما دارد؟
معرفی 9 روش قدرتمند برای داشتن دیسیپلین در زندگی شخصی
تا به حال چند بار برای کاری برنامه‌ریزی کردید و به نتیجه نرسیده است؟ لازم نیست دنبال مثال‌های سخت باشید بیایید از چیزهای ساده مثل پیگیری برنامه ورزشی یا گرفتن رژیم غذایی شروع کنیم. بیشتر افراد برای شروع کارها به دنبال ساعت و روز خاصی هستند که در بیشتر مواقع هرگز فرا نمی‌رسد. میخواهید از شنبه شروع کنید؟ بعد از سال نو؟ بعد از تعطیلات زمستانی یا...!
تا به حال با خودتان فکر کردید چرا ما از تلاش برای بهبود زندگی‌مان ناامید می‌شویم؟ واقعیت این است که برای رسیدن به هدف شخصی باید عزم و اراده، نظم و تلاش زیادی داشته باشیم. عدم وجود هر کدام از این فاکتورها به شکست در اهداف ختم می‌شوند. به همین دلیل تنها کمتر از 20 درصد از افراد می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانند اهداف ذهنی‌شان را محقق کنند.
در ادامه چند تکنیک موثر برای یادگیری خودکنترلی یا دیسیپلین در زندگی شخصی آورده شده‌اند:
1- نقاط ضعفتان را بشناسید
همه ما نقاط ضعفی داریم. گاهی نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانیم در برابر شکلات و غذاهای فست فود مقاومت کنیم، معتاد به فناوری، فیس بوک یا بازی‌های آنلاین هستیم یا هر چیز دیگری که تصورش را بکنید. همه این نقاط ضعف تاثیر مشابهی روی زندگی‌مان دارند.
انکار کردن نقاط ضعف یا نشان دادن عدم آسیب‌پذیری کمکی به بهبود سبک زندگی شخصی نمی‌کند. همه ما تا یک نقطه مشخصی می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌توانیم روی نقاط ضعفمان سرپوش بگذاریم. ولی این پنهانکاری نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند باعث غلبه به آنها شود.
2- وسوسه‌ها را برطرف کنید
ضرب المثل «از دل برود هر آنچه از دیده برفت» ممکن است به نظرتان احمقانه به نظر برسد ولی تا حدودی واقعیت