محتوای راهرو توسط گروهی از نویسندگان و مترجمان متخصص در نویسش تولید می‌شود.
فردا نگران «فردا» باش! چگونه خود را از چرخه نگرانی خارج کنیم؟
در روزها و هفته‌های جاری که شیوع بیماری کرونا، نظم و روال زندگی اکثر ما را با اختلال روبرو کرده است، برنامه‌ریزی و پایبندی به اهدافی که در نظر داشتیم، دشوارتر از همیشه به نظر می‌رسد. همه‌ی ارکان زندگی‌مان با مشکل روبرو شده و بدتر از همه آنکه، کمتر می‌توانیم به «آینده»ای که در پیش داریم، امیدوار باشیم.
در پرونده‌ی عیدانه راهرو، درباره‌ی اهمیت برنامه‌ریزی مطالب مفصلی حضورتان تقدیم کردیم. روزهای تولید محتوای پرونده‌ی راهرو اما، خبری از کرونا نبود و کمتر کسی فکر می‌کرد که سال را با چنین ماجرایی آغاز کنیم.
در این مقاله، Judson A. Brewer که روان‌شناس و عصب‌شناس معتبری‌ست، درباره‌ی شیوه‌ی برخورد با بحران روزهای کرونایی سخت می‌گوید: برای‌مان از شکل عملکرد مغز صحبت می‌کند و پیشنهاداتی برای نحوه‌ی برخورد بهتر با موقعیت موجود را پیش روی‌مان قرار می‌دهد.
اگر شما هم نگران این ایام و وضعیت پس از آن هستید، خواندن این مقاله می‌تواند برای‌تان سودمند باشد.
عملکرد مغز در شرایط بحرانی و نابه‌سامان
در روزهای اخیر، درخواست‌های زیادی دریافت کرده‌ام تا در مورد چگونگی ایجاد تعادل بین برنامه‌ریزی برای آینده و عدم اطمینانی که همه ما با آن روبرو هستیم، نکاتی بگویم.
مغز ما برای برنامه‌ریزی درباره آینده تنظیم شده است. چنین سازوکاری کمکمان می‌کند تا زنده بمانیم. اما زمانی که برای برنامه‌ریزی، به اطلاعات کافی دسترسی نداشته باشیم، وارد فرایندی فرسایشی می‌شویم که به آن درجا زدن (تکرار وسواس گونه‌ی عمل) می‌گویند. اصطلاحی ذهنی که وقتی مغزمان در یک چرخه‌ی تکراری گرفتار می‌شود، از آن استفاده