محتوای راهرو توسط گروهی از نویسندگان و مترجمان متخصص در نویسش تولید می‌شود.
میان‌بُرهایی برای حال‌ِخوش
طبیعی است که برخی روزها اصلا حس و حال زندگی کردن را نداشته باشید. تلاش برای بهبود خلق و خو در این روزها بیش از حد انرژی می‌گیرد و صرفا به خودتان گفتن این که «خوشحال باش» تغییری در شرایط ایجاد نمی‌کند. شاید با دوستتان جر و بحث داشته‌اید، آن طور که باید و شاید در دانشگاه و محل کار نتوانسته‌اید در آن روز به خصوص خود را نشان دهید و یا شاید بد بیاری‌های کوچک اعصابتان را خرد کرده‌اند. دلیلش هر چه که باشد، در آن روز احساس خوبی ندارید. اما این را بدانید برای این که حال خود را خوب می‌کنید می‌توانید قدم‌های کوچکی را بردارید. کارهای ساده‌ای که بر بهبود خلق و خو بسیار موثر هستند. در این جا به برخی از روش‌های ساده که حالتان را خوب می‌کنند، پرداخته‌ایم.
- خود را زیبا کنید
رسیدگی به ناخن‌ها، شانه زدن مو، تمیز کردن دندان‌ها که به بهبود سر و وضعتان کمک کنند می‌توانند حال شما را بسیار تغییر دهند. اگر از ظاهرتان خسته شده‌اید حتی می‌توانید تغییراتی به وجود بیاورید. موی خود را رنگ یا مدلش را عوض کنید، لاک جدیدی را برای ناخن‌ها انتخاب کنید و از این قبیل کارها. در این روز و این لحظات لباسی را بپوشید که دوستش دارید و احساس خوبی به شما می‌دهد. این کارها در افزایش اعتماد به نفش تاثیر شگرفتی دارند و همین موضوع باعث می‌شود حال شما نیز بهتر شود. به این که دیگران در مورد سر و وضعتان چه فکر می‌کنند توجهی نکنید، آن چه دوست دارید مهم است.
گریه کنید
گریه کردن در هنگام ناراحتی باعث ترشح هورمون خوشحالی یا اندورفین می‌شود. به همین دلیل است که افراد بعد از اشک ریختن احساس آرامش می‌کنند. گریه کردن در تعداد ضربان قلب و تنفس نیز تاثیرگذار است. احساسات خود را درون خود نریزید و از کلیشه‌هایی مانند «مرد گریه نمی‌کند» دوری کنید. اگر احساس می‌کنید بغض دارید ولی نمی‌توانید اشک بریزید و خودتان را خالی کنید، دیدن یک فیلم احساسی یا گوش دادن به موسیقی غمگین و شخصی می‌تواند به شما کمک کند.
- برنامه‌ریزی کنید
برنامه‌ریزی کردن باعث می‌شود به آینده امیدوارتر شوید و همین،