آموزش دفاع شخصی به همراه معرفی نقاط حساس بدن

با آموزش دفاع شخصی مبتدی (در حد نکات ضروری و نقاط حساس بدن)در خدمتتون هستم. این مطالب برای رهایی از دست مهاجمان بی سلاح است. نقاط حساس در خلع سلاح سطح پیشرفته کاربردی هست . در این سری مقاله ها ما اموزش دفاع شخصی بدون سلاح را با حریف دست خالی یاد میدهیم . ( یعنی نه شما سلاح دارید و نه حریف مقابل) هنر دفاع شخصی از رشته جودو(ژاپنی) و بعضا رشته ی جوجتسو(برزیلی) گرفته شده ، وقتی شما در جودو به کمربند قهوه ای میرسید باید رشته تخصصی خود را انتخاب کنید .

نکات مهم و نقاط حساس بدن

یعنی جودو بعد از کمربند قهوه ای به 2 شاخه : 1 -شیایی (یا مسابقه ای ) و 2 -دفاع شخصی، تفکیک میشود که اگر شاخه اول را انتخاب کنید به همون سبک سابق به فنون جودو پرداخته میشود به همراه کمی دفاع شخصی . ولی اگر رشته اختصاصی دفاخ شخصی را انتخاب کنید در کاتا و دفاع شخصی خبره میشوید. جوجیتسو هم از این قاعده مستثنا نیست و بیشتر فنون مبارزه در خاک و قفل مفصل در آن رواج دارد، به جوجیتسو دفاع شخصی پیشرفته هم گفته میشود. همچنین رشته های دیگری هم مثل آیکیدو (ژاپنی) "بیشتر تدافعی" و هاپکیدو (کره ای)"تهاجمی-تدافعی" به عنوان رشته های اصلی دفاع شخصی محسوب میشود.

کاربرد بوکس : رشته بکس برای مبارزات دست خالی بیشتر کاربرد دارد ، چون صورت شامل نقاط حساس زیادی میباشد و میتوان در همان اول با یک مشت کار را تمام کرد .

فیلم هایی در این باره (فیلم اول) (فیلم دوم)

نکات مهم :

• نکته فوق طلایی : هیچ وقت در هیچ صورت درگیر نشوید و در اولین فرصت فرار کنید
• سعی کنید در شرایط حساس و لزوم و فقط برای حفظ بقا درگیر شوید.
• یکی از نکات مهم این است که بدن انسان ضعیف است ، بی تعارف بدن انسان آسیب پذیر است
• همچنین یک مطلب خودمانی است که میگوید :مشت اول هزار . یعنی هرکس که مشت اولو بزنه برد با اونه

در درگیری های خیابانی که به صورت چندنفر به یک نفر است ، یافتن جایگاهی که در آن می ایستید بسیار اهمیت دارد ، باید بدانید اگر محاصره تان کردند باید کجا مستقر شوید تا حداقل خطر شما را تهدید کند . سعی کنید اجازه ندهید پشت سرشما اشغال شود ! جوری بچرخید که پشت سرتان خالی بماند ،هرگز از ترس ضربه و حمله از پشت سر خود را میان سه کنج دیوار قرار ندهید که در این صورت راه غلبه مهاجمین را بر خود باز کرده اید !

اما چندین نکته مهم دیگر :

1. دفاع شخصی , تفریح و سرگرمی نیست.
2. از خودتان کامل دفاع کنید و تحت تاثیر هیکل , غرور ، چهره و زبان هتاک حریف قرار نگیرید.
3. بزرگی هیکل , نشانهء کارایی قدرت عضلانی نیست.
4. اگر در دفاع از خود تردید کنید یا بایستید , شخص قویتر قدرتش را بازیابی میکند .
5. سر و صدای زیادی ایجاد کنید زیرا موجب ترس مهاجم از ماموران می شود.
6. چنانچه هوشیار باشید , احتمال حملهء مهاجم به شدت کاهش می یابد.
7. هنگامی که یک قاتل به شما حمله میکند، ذهن او فقط برای سرنگونی شما است، در این موقعیت هرآنچه که می توانید انجام دهيد.

نقاط حساس بدن :

به نقاطی که در تصویر مشخص شده دقت کنید

در این بخش به بررسی نقاط حساس صورت میپردازیم

ضربه به چشم ها و دماغ میتواند حریف را برای چند لحظه گیج کند و یا آسیب جدی ای به حریف بزند ، فقط کافی است با یک یا 2 انگشت چشم هارا فشار بدهید یا با مشت به زیر دماغ بزنید .همچنین بالای لب و زیر دماغ و بقل لب ها نقاط حساسی هستند که باید به آنها فشار وارد کرد نه ضربه .(دفاع شخصی پیشرفته)

نقاط معلوم شده در عکس "تَرقُوِه" نام دارند و اگر 2 تا 4 انگشت خود را روی آن بگذارید و فشار بدهید دردی چندان زیاد ایجاد میکندو نکته این است که این نقطه اسیبی به حریف نمیزند.

نقاط بعدی پشت گوش زیر استخوان هستند ، همچنین پایین گوش نقطه بسیار حساسی هستش و 1 انگشت پایین تر زیر استخوان هم نقطه بسیار حساسی هستش که آسیب به حیف نمیزنند ولی مهاجم برای چندین لحظه درد شدیدی احساس میکند.

عضله بقل گردن که معمولا از آن برای ماساژ استفاده میکنند نقطه حساسی هست که برای چند لحظه گرفتگی شدیدی ایجاد میکند ولی آسیبی ندارد

در دو عکس بالا نقاط بیهوشی رو میبینیم که فرد ضربه زننده باید قدرت زیادی داشته باشد و با لبه دست ضربه را وارد کند، پشت سر جایی که مو قطع شده نقاط حساسی هست که برای بیهوشی استفاده میشه و قسمت جلویی و پایین گردن نقطه بیهوشی ای است که با خط مشخص شده ، همچنین بقل گوش که با بیضی مشخص شده مرکز عصب هایی است که ضربه با بقل یا کف دست ، مهاجم را بیهوش میکند

این 2 نقطه بسیار حیاتی هستند . نقطه بالایی و برآمده "سیبَک گلو " نام دارد و همچنین نقطه فرو رفته زیر آن .

باید با مشت به سیبک گلو ضربه زد یا با انگشت ها به قسمت زیرین گلو فشار وارد کرد.

• نکه بسیار مهم این است که این نقطه ها امکان کشتن مهاجم را دارند پس احتیاط کنید.

نقاط حساس میان تنه بدن انسان

با قسمت دوم از معرفی نقاط حساس مربوط به سینه دست و دنده ها در خدمتتون هستیم.شاید شما بگویید که این نقاط کاربرد خاصی ندارد جز درد های جزئی ، ولی از این نقاط که بعضی هاشون خیلی حساس هستن برای کشتن مهاحم استفاده میشود و بعضی از آن ها هنگام خلع سلاح و قفل شدن مفصلتون استفاده میشود . انشالله در قسمت های آتی فیلم های کوتاهی در این باره خواهیم گذاشت.

قسمتی که با دایره قرمز مشخص کردیم ، آبگاه نام دارد، نقطه مرگ که اگر به درستی و با قدرت کافی به آن ضربه زده شود تنگی نفس شدید و در بعضی موارد موجب مرگ میشود، دقت کنید که با مشت یا آرنج و یا نظیر ان باید به ابگاه ضربه زد .همچنین نقاط سبزی که مشخص شده اند ، زیر ترقوه هستند که در بعضی مواقع کمک به دستگیری مهاجم میکنند ولی در دفاع شخصی پیشرفته کاربرد دارند.

قسمتی که مشاهده دو عصب زیر بغل هست که به صورت خط از دست به پایین کشیده شده اند که اگر محل رسم این دو خط در تصویر را فشار دهید درد شدیدی احساس میشود که درد شدیدی را به مهاجم انتقال میدهند

در حین درگیری ها میتوان به دنده مهاجم هم ضربه زد ، دنده ها و استخوان ها بسیار آسیب پذیرند ، در عکس به دنده های پایینی اشاره شده که بسیار حساس تر هستند و آسیب پذیر تر و در صورت وارد کردن ضربه بسیار قوی منجر به جراحت شدیدی میشوند (همچنین بعضی از کیوکوشین کار ها هم در این ناحیه ضعف دارند .)

همچنین در دو عکس بالا که منطقه آسیب پذیری روی ساعد با 3 دایره نشان داده شده که کمی جلوتر از استخوان آرنج است .و منطقه حساس دیگری که مربوط به مچ است و با 3 نقطه نشان داده شده.کاربرد این نقاط چیست ؟ در هنگام درگیری با فردی که چاقو به همراه دارد، گاهی اوقات فرد چاقو را محکم در دست گرفته و نمیتوان چاقو را از دست مهاجم در آورد ، کافی است با استخوان های مشت به این نقاط ضربه ای وارد کنیم تا عصب ها تحت تاثیر قرار بگیرند و چاقو به راحتی از دست مهاجم رها شود

همچنین انگشت ها هم بسیار حساس هستند و میتوان از آن ها حتی برای تسلیم کردن مهاجم نیز استفاده کرد، فیلمی در این باره از یکی از بزرگترین اساتید دفاع شخصی در جهان

نقاط حساس پایین تنه انسان

امید وارم خوب باشید و سر حال و مبارز :) در خدمتتون هستیم با قسمت های حساس پایین تنه

قسمت قرمز رنگ ناحیه "کاپ" نام دارد. (یک فیلمی دیدم که شخصی با چاقو یک فرد را تهدید به باج گیری کرد و اون شخص به راحتی با ضربه قوی و سریع به ناحیه ی کاپ مهاجم ، جون سالم بدر برد و مهاجم برای مدتی نقش زمین بود ) قسمت سبز رنگ که جلوی زانو هستش ، شاخ کرگدن نام داره و همچنین قسمت های ابی رنگم نمایانگر مفصل زانو از هر دو طرفه بزارید بیشتر مبحث رو باز کنم

استخوان زانو و آرنج که به شاخ کرگدن معروفن دومین استخوان سفت بدن بعد از لگن هستند و خدادادی قوی و ویرانگر هستند، برای اثبات حرفم میتوانید فیلم شکست ناپذیر 4 قسمت اخر که در مبارزه حریف بویکا با پا توی هوا ضربه ای به بویکا میزند و بویکا با همین قسمت دفاع میکند را ببینید که منجر به شکستن استخوان ساق پای حریف میشود که داد او همه را حیرت زده و ساکت کرد.ولی در عین قوی بودن خیلی هم آسیب پذیر است ، چرا ؟

اگر به مفصل زانو از بقل ضربه بزنید ، مفصل کاملا تخریب میشود، از هردو سمت اگر به زانو ضربه بزنید زانو کاملا تخریب میشود که کار سخت ولی بسیار کاربردی ای است که بعضا باعث آسیب هایی جدی و غیر قابل بهبود میشود.

یکم پایین از مفصل زانو ، روی عضله دوقلوی ساق پا یک نقطه بسیار حساس وجود دارد که با استفاده از ان حریف را به زمین می اندازند

اگر نقاط حساس زیر بغل را به یاد داشته باشید دقیقا همین مسئله را نیز برای پشت پا داریم ، این نقاط هم بسیار حساس هستند و میتوانند حریف را به خاک بیندازند، ویدیویی از استاد بزرگ دفاع شخصی ایرانی در این باره که ایشون هم کیوکوشین کار موفقی هستند و هم استاد حرفه ای همچنین روی پا هم بسیار حساس هست که بعضا خانوم ها بیشتر ازش استفاده میکنن ، همچنین کفش پاشنه بلند هم که دارند (دردم گرفت??)

امید وارم مورد توجه شما قرار گرفته باشه ، انشالله به اموزش فنون ساده ولی کاربردی دفاع شخصی در آموزش های بعد خواهیم پرداخت

مبارزه در خیابان و تکنیک رهایی

بعد از قسمت مبتدی هر آنچه که باید درباره بدن انسان یاد گرفتید ، حالا میرسیم به بخش عملی که چگونه از این مطالب استفاده کنیم .قبل از اینکه آموزشو شروع کنم باید بهتون بگم که اگر توی دعوایی دعوت شدید سریعا فرار کنید، و به هیچ وجه وارد مبارزه نشوید مگر برای بقا و از روی اجبار ، نکته بعدی اینه اگر گیر کردید و خواستید دعوا کنید بنا رو روی این بگذارید که هیچ کس برای کمک به شما نمی آید و فرد مقابل یا حریف شما میخواهد حمله کند و با عذر خواهی یا هرچیز دیگری دعوا خاتمه پیدا نمیکنه پس شما هم وحشیانه حمله کنید، خجالت نکشید و اگر واقعا مجبور به دعوا شدید محکم و قوی بزنید ، این نقاط مرگی که برای شما اموزش دادیم ، گفتیم که استفاده کنید.

مرگ رو هیچ کس دوست نداره و نمیخواییم بگیم قاتل باشید ولی باید بین جون خودتون و اون فرد مهاجم یکی رو انتخاب کنید، مسلما جون خودتون پس حمله ور شید اگر دیدید به ضرب اول افتاد سریعا محل رو ترک کنید،مشت اول هزار ، این رو به خاطرتون بسپارید ، اگر بگید خب من حمله نمیکنم پس او هم حمله میکنه مثل این است که بگید من یه گرگو نمیخورم پس اون هم منو نخوره، کاملا اشتباه...... این رو به زبون دوستانه گفتم که در صورتی که شما دیدید دعوا شروع شده منتظر کمک، اماده شدن ، و ... نباشین و با یک ضربه جان خود و حتی اطرافیانتون هم نجات بدید. (به زبان خودمانی گفتم ولی حتما بهش عمل کنید) رسیدیم به بخش جذاب دعوا ?

فیلم دعوای خیابانی فقط با ضربه به ناحیه کاپ و مشت

خب طبق فیلم بالا وقتی میبینید طرف شمارو هول داد دیگ دعوا شروع شده ، دقت کنید طبق فیلم بالا فردی که برنده شد هیچ تکنیک خاصی که مربوط به رزمی باشه اجرا نکرد فقط با ضربه لگد به ناحیه کاپ و 2 تا مشت برد ( مشت اول هزار ) پس میبینید که در دعوای خیابانی فقط تکنیک و ضربه مهمه و هیچ حرکت رزمی یا حرکت زیبا مثلا ضربه چرخشی پا مهم و کار ساز نیست چون قانونی توی خیابون نیست

برای مثال اگر شخصی با دو دست گردن شمارو فشار داد میتوانید با فشار دادن چشم های او خود را آزاد کنید. یک تکنیک بسیار کاربردی که بیشتر در جودو استفاده میشود ، گذاشتن پاها پشت حریف و هول دادن او هستش، به کلیپ زیر توجه کنید .

رهایی از قفل گردن با دو دست، خفه کردن گردن و قفل دور بدن

تکنیک کاملا گویاست که وقتی شما به پشت مهاجم میروید میتوانید مهاجم را به زمین بیندازید، فقط نکته بسیار مهم کلیدی و طلایی این است که حین اجرای تکنیک ضربه پر قدرت به نقاط حساس فراموش نشود چون اگر مهاجم حرفه ای باشد شمارا خفه میکند و این تکنیک بلای جان شما میشود پس شما تا اینجا فهمیدید که ضربه به نقاط حساس و مخصوصا استفاده از مشت بسیار کار ساز هستش، همچنین 1 متود بسیار ساده فراگرفتید که چندین رهایی میشود با این فن انجام داد

موفق باشید