مجلهی اینترنتی پاورقی·۲ سال پیشطرز تهیه املت اسفناجاملت اسفناج یکی از انواع املتهای خوشمزه و رژیمی بین المللی است که به خاطر وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از آهن و پروتئین است