elnazshaker·۲ سال پیشچگونه از قلب خود محافظت کنیم ؟هر دو ساعت یک بار، یک لیوان آب بنوشید. هر روز 30 دقیقه ورزش کنید و تحرک بدنی داشته باشید. هر هفته مقدار کمی كاكائوی تلخ بخورید.
