آرین خسروی·۲ سال پیشآموزش گام به گام کرال پشتبطور کلی برای یادگیری باید مراحل زیر را طی کنید:1- بدن خود را مثل یک تخته چوب روی آب (کاملا صاف و راحت) نگه دارید.2- به اینکه آب دو گوش شما…
