mehdi __hg·۴ سال پیش11 دلیل برای مصرف تخمه آفتابگرداندانه آفتابگردان خام منبع خوبی از تیامین (ویتامین B1) است. تیامین به تجزیه کربوهیدرات ها،پروتئین ها و چربی های موجود در بدن ما کمک می کند
