ویرگول
ورودثبت نام

ریلكسیشن

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱.نویسندگان: ۱
جدیدترین‌ها
Fanesokhan·
۷ سال پیش

چگونه به آرامش برسیم؟ تکنیک های کسب آرامش ( ریلکسیشن )

كنترل اضطراب و داشتن آرامش لازمه داشتن یک زندگی فردی و اجتماعی با کیفیت است. یکی از مهارت های کلیدی زندگی این است که بیاموزیم چگونه استرس خود را کاهش داده و یاد بگیریم چطور بدون تنش و اضطراب با خود و دیگران ارتباطات سازنده ای داشته باشیم. کنترل استرس و داشتن استراحت و خواب مناسب برای شروع یک روز جدید و رویارویی با چالشهای پیشرو بسیار مهم است. تکنیک های کسب آ...
چگونه به آرامش برسیم؟ تکنیک های کسب آرامش ( ریلکسیشن )
سلامت روانیخواندن ۳ دقیقه
۱۶
۱