morteza javid·۴ سال پیشدر 60 ثانیه حافظه خود را تقویت کنیددانشمندان امریکایی بر این باورند که در هفته باید 150 دقیقه تمرین مداوم انجام داد. اما برخی تحقیقات اخیر نشان داده اند که در هفته 3 دقیقه ور…
