پروفسور دکتر سیروس مومن زاده·۳ روز پیشذهن آرام، کمر سالم؛ مدیریت استرس برای کاهش دردمدیریت استرس نقش مهمی در کاهش دردهای مزمن از جمله کمردرد دارد. کمردرد فقط یک مشکل جسمی نیست. بسیاری از بیماران با وجود درمانهای پزشکی، فیز…
مهری فاطمی·۲ ماه پیشعزت نفس سالم؛ حلقهی اتصال بین رشد فردی و آرامش ذهنمقدمهعزت نفس سالم، پایهای اساسی برای رشد فردی و آرامش ذهن است. بدون آن، موفقیتها ناپایدار و آرامش ذهنی شکننده خواهد بود.
Shakiba Fathi·۲ ماه پیشزندگی روزمره؛ جایی که تغییرهای کوچک از آن شروع میشوندمدتها فکر میکردم زندگی واقعی باید حتماً اتفاقهای بزرگ داشته باشد؛ موفقیتهای عجیب، تصمیمهای سرنوشتساز یا لحظههایی که همهچیز را زیر و…
Reyhane zarif·۳ ماه پیشچطور با ۳ تمرین ساده، خودِ واقعیات را پیدا کنی؟در این مقاله، ریحانه ظریف از سه تمرین ساده برای بازگشت به خویشتن میگوید؛ راهی برای آرامش ذهن، رشد درونی و سکوت آگاهانه در دنیای شلوغ.
KhadivMehr·۴ ماه پیش🌙 ۵ راهکار ساده اما عالی برای خواب بهتر«خواب خوب، آغاز روزی درخشان است.»سلام و درود 🌸 مهندس عفت خدیوزاده به عنوان فردی که سالهاست در مسیر آموزش، توانمندسازی و رشد فردی بانوان…
اکرم منتظریان·۴ ماه پیشتکنیکهای مدیریت و تقویت ذهنبخش اول: مقدمهای بر مفهوم تقویت ذهنذهن انسان بزرگترین سرمایهی اوست. هر تصمیم، احساس، خلاقیت و موفقیتی از ذهن آغاز میشود. اما ذهن، مانند…
اکرم منتظریان·۴ ماه پیشسادهترین روش کنترل احساس با راهنمایی اکرممنتظریان؛ مسیر آرامش درونی و تعادل روانیراهنماییهای ارزشمند اکرممنتظریان، مشاور و مربی مهارتهای ذهنی، با سادهترین روش کنترل احساس آشنا شوید. این مقاله به شما کمک میکند احساسا…
سطر های زندگی·۴ ماه پیشوقتی نوشتن✍️نفس کشیدن میشود.نوشتن ✍️برایم مثل نفس کشیدن است؛ جایی برای روبهرو شدن با خود، دور از قضاوت و شلوغی دنیا، 🌍جایی برای آرام شدن، فهمیدن و زندهماندن.
دکتر الناز فرزان فر·۶ ماه پیشچرا ذهن ما همیشه خسته است؟ و چطور دوباره متمرکز شویم؟راهنمای ساده برای آرامسازی ذهن در عصر شلوغی اطلاعاتآیا تا به حال برایت پیش آمده که با وجود خواب کافی، باز هم احساس خستگی ذهنی داشته باشی؟ی…
