مهری فاطمی·۲ روز پیشهنر نه گفتن بدون احساس گناه؛ چگونه از مرزهای شخصی خود محافظت کنیم؟نه گفتن نشانه بیاحترامی نیست.احترام به خود، کیفیت روابط را نیز بهبود میبخشد.
مهری فاطمی·۵ روز پیشچرا تأیید دیگران را بیش از حد مهم میدانیم؟ راهی برای رهایی از تأییدطلبینه گفتن و شناخت ارزشهای شخصی به کاهش تأییدطلبی کمک میکندعزتنفس سالم، مهمترین منبع احساس ارزشمندی است.
مهری فاطمی·۷ روز پیشمقایسه خود با دیگران؛ تلهای که اعتمادبهنفس را نابود میکندمقایسه خود با گذشته، سالمترین نوع مقایسه است. قدردانی و تمرکز بر رشد شخصی، احساس ارزشمندی را تقویت میکند.
مهری فاطمی·۱۶ روز پیشنشانههای کمبود عشق به خود که کمتر به آن توجه میکنیمعشق به خود با خودخواهی تفاوت دارد.رابطه سالم با خود، پایه آرامش و رشد فردی است.
مهری فاطمی·۱۹ روز پیشچرا مهمترین رابطه زندگی، رابطه شما با خودتان است؟رابطه با خود بر تمام جنبههای زندگی اثر میگذارد.موفقیت پایدار از یک رابطه سالم با خود آغاز میشود.
Maral Rezvani·۱ ماه پیشماندالا و دودلینگ چیست؟ آشنایی با هنرآرام بخش| ماناراماندالا و دودلینگ چیست؟ آشنایی ساده با دو هنرِ آرامبخش برای مبتدیها؛ راهِ شروع تنها با یک رواننویس مشکی—مانارا
پروفسور دکتر سیروس مومن زاده·۵ ماه پیشذهن آرام، کمر سالم؛ مدیریت استرس برای کاهش دردمدیریت استرس نقش مهمی در کاهش دردهای مزمن از جمله کمردرد دارد. کمردرد فقط یک مشکل جسمی نیست. بسیاری از بیماران با وجود درمانهای پزشکی، فیز…
مهری فاطمی·۷ ماه پیشعزت نفس سالم؛ حلقهی اتصال بین رشد فردی و آرامش ذهنمقدمهعزت نفس سالم، پایهای اساسی برای رشد فردی و آرامش ذهن است. بدون آن، موفقیتها ناپایدار و آرامش ذهنی شکننده خواهد بود.
Shakiba Fathi·۷ ماه پیشزندگی روزمره؛ جایی که تغییرهای کوچک از آن شروع میشوندمدتها فکر میکردم زندگی واقعی باید حتماً اتفاقهای بزرگ داشته باشد؛ موفقیتهای عجیب، تصمیمهای سرنوشتساز یا لحظههایی که همهچیز را زیر و…
