پرسی·۴ سال پیشاگر قصد رژیم گرفتن دارید، روی وعده ناهار خود کار کنید.استفاده از ناهار رژیمی یکی ازمهمترین فاکتورهایی است که وقتی تصمیم به کاهش وزن خود میگیرید حتما باید به آن توجه داشته باشید.
