davood.alian58·۵ سال پیشچه مراقبتهایی برای دیسک کمر الزامی است؟چه مراقبتهایی برای دیسک کمر الزامی است؟شما باید ستون فقرات خود را در یک راستا نگه دارید. اگر یک تشک دارید که خیلی نرم یا محکم است، باعث می…
